四月不減肥， 五月徒傷悲， 夏季就快要到來了， 很多MM們都開始減肥計畫了， 各種五花八門的方法都用上了。 有的人在節食、運動都不管用的情況下選擇了針灸減肥， 這個方法是否真的有效?這樣減肥真的好嗎?
針灸減肥為什麼沒有效果
專家表示：有的肥胖患者錯誤的認為， 把一切都交給針灸師就行了， 該吃就吃， 該喝就喝， 也不運動。 吃飽喝足就睡， 睡醒再接著吃， 如果那樣， 再好的的減肥方法也會無濟於事的， 針灸當然也不例外， 要麼減肥無效， 要麼很快反彈。 針灸減肥是通過促進消化抑制吸收、調節內分泌和活血燃脂三個管道減肥的，
針灸減肥成功之道：正規醫院+健康飲食+良好生活方式
進行針灸減肥也要注意控制飲食， 在針灸過程中暴飲暴食， 隨便亂吃， 也達不到減肥的目的。 針灸減肥食譜， 給大家參考：
1、牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足， 身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充， 這時指甲會缺少光澤， 如果做運動， 還容易受傷。
2、雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質， 這也是人類每日必須的營養素。
3、脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。 魚、肉攝入不足時， 容易感到疲倦， 頭髮也較乾澀， 甚至生理不順。
4、豆類和豆製品：如果完全依賴動物性蛋白質， 則容易患“文明病”， 因此豆類和豆製品必不可少。
5、蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足， 皮膚會缺乏光澤， 臉上還會起“小痘痘”。
6、薯類平均一天一個：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫， 且易獲得飽漲感， 烹飪方法也多變， 是瘦身功能表的好選擇。
7、水果一天一個：蔬菜中的維生素C在加熱烹調後會損失50%， 而水果可在最新鮮的狀態下食用。 不過， 大多數水果中糖份含量很高， 所以要把它當作零食或是點心適量食用。
