擁有好的完美的令人羡慕的皮膚是每一個女性的願望， 但是現實生活中我們也知道， 很多女性的皮膚都不怎麼好， 不是長痘， 就是長斑， 有的還很乾燥， 不細膩， 她們就會選擇很多的護膚品， 當然護膚品在平時一定是不能缺少的， 但是大家還要多瞭解一些食物對於皮膚的好處， 來看看女人吃什麼對皮膚好。
好的皮膚完全可以吃出來， 吃出來的漂亮的皮膚是很健康的， 特別是一些水果美容的功效都是很強大的， 知道女人吃什麼對皮膚好， 在平時的生活中多吃這樣的食物， 我們的皮膚想不好都難。
1.櫻桃
櫻桃中鐵含量很高， 是特別適合女性吃的水果， 有補虛養血的功效。 美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。 冬季乾燥， 口中容易出現異味， 擠出櫻桃汁， 加水稀釋後涮口， 就能幫你消除這個煩惱。
2.桔子
經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。 哈佛醫學院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。 但注意每天不要吃超過4個， 否則可能出現中醫所說的“上火”表現， 如長口瘡等。
3.火龍果
營養豐富， 功用獨特， 對人體健康有絕佳的功效。 它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。 白蛋白是具黏性、膠質性的物質， 對重金屬中毒具有解毒的功效。
4.柚子
柚子是保證人體健康， 使心血管系統健康運轉的水果。 它含有的果膠能降低低密度脂蛋白， 減輕動脈血管壁的損傷， 維護血管功能， 預防動脈硬化和心臟病。 研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
吃吃就可以讓自己的皮膚變的好， 我們為什麼不幹呢， 女人吃什麼對皮膚好， 這是作為一個女人都應該要瞭解的， 在選擇合適的護膚品的同時， 能夠多吃一些好的食物， 特別是維生素c很豐富的水果， 相信你的皮膚一定會越來越水嫩， 白皙又光滑。
