所謂的祛痘, 就是應用一些醫學方面的技術將青春痘徹底去除。 痘痘又被叫做暗瘡或者粉刺, 是一種發生在我們毛囊或者皮脂腺的皮膚炎症, 病程比較長, 對皮膚美觀影響很大。 在青春期的時候最容易長痘痘, 這主要是因為青春期皮脂腺活躍, 分泌大量的油脂, 同時堆積很多污垢, 容易成為細菌的養料, 引起感染長出痘痘。 下面來介紹一下祛痘的一些飲食禁忌。
有很多痤瘡患者沒有合理的安排飲食, 並且有很多忌食的食物也大量食用, 尤其是辛辣油膩等刺激性食物, 容易造成皮脂腺旺盛,
多吃含鋅含鈣食物, 如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝、牛奶等。 多吃維生素含量多的食物, 如菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵、豆油、堅果、木耳、猴頭菇、綠葉蔬菜、魚類等。 其中維生素A對肌膚有再生作用, 維生素C能有作用修復被暗瘡損傷的組織, 維生素B2及B6則可參與代謝蛋白質和促進脂肪代謝, 平復暗瘡, 作為美容大使的維生素E的養顏作用更是不用說了。
為了避免長出難看的青春痘, 平時一定要注意臉上的清潔衛生,