如今雖說人們的生活水準提高了， 生活越來越好了， 但是習慣性喜歡熬夜的人也越來越多了。 我們都知道熬夜對健康不利， 關於熬夜的壞處有哪些很多人都沒有真正的去瞭解過過這個健康小常識？特別是一些年輕人， 熬夜已經成為生活方式的一部分。 但是， 從健康的角度講， 熬夜還是害處多多的。
經常熬夜的人， 由於內分泌系統和神經系統功能的損害， 容顏會變得蒼老， 還會降低白天的工作效率。 熬夜還會導致抵抗力下降， 易患感冒、消化不良等疾病。 熬夜的人， 必然超負荷用眼， 會造成眼幹、眼澀、眼疲勞，
熬夜對肝臟的傷害最大。 成年人一般要在23點之前入睡， 到了淩晨1點到3點應進入深睡眠狀態， 這個時間是肝排毒和肝養血的最佳時間， 需要在熟睡中進行。 如果此時不睡覺， 易致肝血不足， 皮膚失其所養， 會出現乾燥， 失去彈性， 晦暗無光。 陰血不足， 目失所養， 再加上肝腎陰虛， 虛火上炎， 常出現目赤、眼幹甚至眼痛。 這種陰虛火旺與我們熬夜造成的內分泌紊亂、免疫力的改變、胃腸功能失調等都有著密切的關係。
經常熬夜的“夜班族”， 健康問題不容小視。 常會出現頭痛、頭暈、記憶力下降、精神不振、焦慮不安、失眠多夢等症狀。 長期熬夜者更容易遭受癌症之害。
