肚子是我們平時最難保持的部位, 好多朋友會有大肚子的情況, 特別是對於女性來說這樣的情況會更加的苦惱, 嚴重的影響到我們的身材, 而且在減肥的時候大家都會發現肚子也是身體當中最難減肥的部位, 不過在減肚子的時候我們要注意適合自己的方法, 刮痧減肚子方法有什麼?這也是好多朋友特別關心的問題, 我們來瞭解一下。
有不少的年輕網友反映自身並不胖, 但是就是腹部贅肉比較令人煩惱, 其實腹部是人體大部分經絡循經的部位, 由於腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵塞,
首先, 兩條腿要分開站立, 站穩站直, 同時收緊腹部, 專門刮腹部的贅肉。 兩手握著刮痧板, 在胸部找到自己的肋骨, 沿肋骨的下緣刮拭, 一直刮到小腹, 從一側開始向另一側刮拭。
先從肋骨的下緣用力往下刮, 再刮中間, 再用力刮小腹, 由上往下刮, 由左到右刮, 再由右到左刮, 越用力減肥效果越好。 不用擔心會刮傷皮膚, 因為是隔著衣服刮痧的。
注意一邊吸氣一邊刮, 因為你一收肚子, 刮的就全是脂肪了, 脂肪也會被帶動著運動起來。 肚子之所以會胖, 就是因為缺少運動, 這時候刮痧可以幫助贅肉運動。 如此來回刮20圈, 身體就會微微發熱。 從左到右一圈,
如果想要貼著皮膚刮痧, 則需要在皮膚上塗抹一層刮痧油, 同時力度要小點, 否則很容易損傷皮膚。 每天只需要刮1-2次, 可以選擇早晨或者晚上睡覺的時候做。 而且睡前刮痧特別有利於次晨排便。 此外, 你還可以站著邊看電視邊刮痧, 只需要15分鐘即可。
刮完痧之後喝杯熱水。 因為刮痧治療使汗孔開泄, 邪氣外排, 會消耗部分體內的津液。 因此刮痧後喝杯熱水有利於補充消耗的水分, 還能促進新陳代謝, 加速代謝產物的排出。 刮痧的時候應該避免對著風口或者比較涼的地方刮痧, 否則容易受寒, 而且影響刮痧的效果。
通過上述的介紹, 我們知道了刮痧減肚子方法有什麼, 只是在通過這種方法減肥的時候要注意手法,