近日, 澳大利亞和英國心理學家發現, 壓力大時, 擁抱大樹和綠色能讓你身心變輕鬆。 在澳大利亞清晨的公園裡或街邊的林蔭道上, 經常會看到一群上班族和大樹“親密接觸”, 還有些人會提前下車, 從林蔭道步行到工作單位。
英格蘭埃塞克斯大學的研究者進行了一項研究, 他們將受訪者分成兩組, 一組在林蔭道上走, 一組一直待在室內。 結果顯示, 前者中有90%的人覺得信心大增, 而壓力緩解;後者中只有22%的人覺得壓力減輕, 50%的人感覺壓力更大。
對此, 國際生態療法協會創始人琳達?巴澤爾?薩爾茨曼指出,
研究者建議, 如果你近一周感到壓力增加, 不妨選擇一條有林蔭道的上班路線, 提前下車站在路邊抱抱大樹, 或者走上15—20分鐘。 你可以自己侍弄些無花綠色大葉植物, 看看它們也能減壓。