恐懼症是以恐怖症狀為主要臨床表現的神經症。 所害怕的特定事物或處境是外在的， 儘管當時並無危險。 恐怖發作時往往伴有顯著的植物神經症狀。 當事人極力回避所害怕的處境， 恐懼反應與引起恐懼的物件極不相稱， 他本人也知道害怕是過分的、不應該的或不合理的， 但並不能防止恐怖發作。
恐懼症患者明白自己的恐懼是不理智和沒有道理的， 例如， 飛機遇上暴風雨， 使你感到恐懼， 這是正常的反應。 然而， 假使下個星期你要出差， 而現在你就開始恐懼飛機會遇上危險， 這便是病態的反應。
恐懼症患者常產生負面的想法及可怕的影像， 因而誘發生理反應。 恐懼症常影響青春期的人， 主要是恐懼在公共場所出醜。 他會盡員避免在公開場合講話或跳舞唱歌， 這些場合會使他們臉紅、出汗、發抖、口吃和頭暈。 那麼， 恐懼症有哪些治療措施呢？
恐懼症的治療措施
1、脫敏療法
逃避恐懼將使你無法克服它。 相反地， 當你逐漸讓自己接觸害怕的東西， 學習面對它們， 你將發現你所害怕的事物並未真正發生， 使你漸漸地消弭對它們的恐懼。 例如你害怕蜘蛛， 在這種脫敏療法的訓練中， 你將開始面對你的恐懼。
當你適應之後， 可以試著目睹死蜘蛛， 接著是活蜘蛛， 你甚至可以學著用手捉蜘蛛。 每一次你可能仍感到一些恐懼， 但當你知道所擔心的事並未發生， 你將漸漸習慣它。 同樣道理， 對於公共場所的恐懼感也可以採用此方法治療。
2、轉移注意力
當你被恐懼侵襲， 不妨做點心理活動以轉移注意力。 你可能做心算、閱讀、朗誦或深呼吸。 當你投入這些活動中， 可以減少恐懼的想法及影像。 你的身體將平靜下來， 不會失控。
3、測量恐懼程度
將你的恐懼程度分十級。
4、逐步克服
試著逐步克服恐懼， 比起完全抹煞恐懼的方式要實際、可行。 透過脫敏療法的訓練， 可逐漸建立自信心， 改善失控的狀況。
5、多活動
當恐懼感襲來時，身體會分泌過盛的腎上腺素，而當你活動時，會消耗腎上腺素。因此，你感到恐懼時不要坐著不動，而應當起身走動，才能消耗腎上腺素。若你無法走動，不妨試著收縮及放鬆各部位肌肉。收縮大腿肌肉，然後迅速放鬆。這種一緊一松的肌肉運動也能消耗腎上腺素。
6、避免咖啡因
反復地經歷恐懼感的人，可能對咖啡因十分敏感。咖啡因使恐懼感的部分症狀重現。容易產生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂及巧克力。
7、避免飲酒
雖然酒精能暫時緩解緊張，但它僅僅是掩飾了症狀，下次再發生時你會需要飲更多的酒，其結果是恐懼的根源未解除還產生酒精依賴。
5、多活動
當恐懼感襲來時，身體會分泌過盛的腎上腺素，而當你活動時，會消耗腎上腺素。因此，你感到恐懼時不要坐著不動，而應當起身走動，才能消耗腎上腺素。若你無法走動，不妨試著收縮及放鬆各部位肌肉。收縮大腿肌肉，然後迅速放鬆。這種一緊一松的肌肉運動也能消耗腎上腺素。
6、避免咖啡因
反復地經歷恐懼感的人，可能對咖啡因十分敏感。咖啡因使恐懼感的部分症狀重現。容易產生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂及巧克力。
7、避免飲酒
雖然酒精能暫時緩解緊張，但它僅僅是掩飾了症狀，下次再發生時你會需要飲更多的酒，其結果是恐懼的根源未解除還產生酒精依賴。