血液粘稠在年輕人中並不常見， 主要是發病與中老年人。 之所以年輕人患上血液粘稠可能與平時吃的食物有關係， 如果長期吃豬肉、豬油、奶油蛋糕等這些食物都會導致血液粘稠。
1食物
肉類、油像這類含有豐富脂肪的食物， 還有餅乾、蛋糕、果汁等含有大量糖分的食品會增加體內的中性脂肪。 身體代謝中消耗不完的糖分不但會累積在肝臟中， 變成中性脂肪， 也會增加血液中的中性脂肪， 使血液變得粘稠。 同樣， 吃太飽也會導致血液粘稠。
2運動不足
運動不足導致體內的脂肪和糖分燃燒不充分，
3壓力
長期處於壓力大的狀態不但會使血壓上升， 連膽固醇和血糖值也會上升， 這樣就導致血液流通不暢， 最終血液變得粘稠。
4飲酒和吸煙
過度飲酒和吸煙不但產生使身體“生銹”的活性氧(在生物體內直接或間接地損傷細胞， 是形成老化的一個原因)， 還會增加膽固醇和中性脂肪， 導致血液粘稠。 活性氧除了會手飲酒和吸煙的影響之外， 也受到紫外線、壓力、環境激素(在土壤、大氣等環境中具有存在， 進入生物體內會造成激素分泌失調的化學物質)等的影響。 若是活性氧在體內累積過多， 會使身體的血液呈現酸性，
5水分不足
大量出汗導致體內水分不足， 而血液中的水分也會變得不足。 當天氣炎熱， 或者感冒發燒時很容易引起脫水時， 在這些情況下血液就容易變粘稠。
