1吃維生素A
維生素A具有滋潤、強健肌膚的作用， 而且維生素A對皮膚瘙癢有很不錯的環境效果。 常有皮膚瘙癢症狀的人， 每天按量服用維生素A片， 或者多吃維生素A含量豐富的食物， 如胡蘿蔔、菠菜、南瓜等， 對皮膚瘙癢的症狀也能起到一定的治療作用。
2吃錳含量多的食物
很多皮膚瘙癢的人是因為體內缺乏錳， 因為錳在人體中物質代謝過程中起到了氧化促進的作用， 可以提高人體對蛋白質的吸收及利用， 可以減少有害物質對皮膚的傷害， 能減輕並治療皮膚瘙癢的症狀。
3喝蜂蜜水
蜂蜜具有潤腸通便的效果， 常喝蜂蜜可以幫助排除體內毒素。 每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝， 對於皮膚敏感、瘙癢等症狀有很大的幫助。 尤其是在春天這樣過敏高發的時期， 常喝蜂蜜水就可以緩解皮膚的瘙癢感。
4吃梨
如果皮膚常常有瘙癢的症狀的話， 可以堅持每天吃個梨， 因為梨子的汁多渣少， 而且其中含有豐富的膳食纖維和維生素B族， 可以起到緩解皮膚瘙癢和乾燥的問題。 如果覺得吃梨太涼的話， 胃不好的人也可以將梨蒸熟了再吃。 吃梨的時候， 將梨子的皮削下來， 在皮膚瘙癢處擦一擦， 也可以緩解皮膚的瘙癢感。
5吃紅棗
其實這紅棗對於女性來說很有好處， 這不僅僅能夠補血， 而且對於女人預防皮膚過敏很有幫助哦!在紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷， 能阻止過敏反應的發生。 凡是有過敏症狀的患者， 那麼都可以通過這個方法來緩解， 日常飲食生活中經常服用紅棗最好。
6吃燕麥
燕麥中含有豐富的維生素、礦物質以及植物脂肪， 所以燕麥具有滋潤肌膚以及抗氧化的作用， 還可以抵抗肌膚炎症， 適合容易皮膚瘙癢以及過敏的人吃。 除了食用燕麥以外， 將燕麥倒入沙包中， 放在淋浴蓬頭下方， 這樣洗澡也可以治療皮膚瘙癢。
7胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種營養的食物， 經常攝入這不僅能夠補充身體所需的營養物質， 而且同時也還能夠幫助女性預防皮膚過敏的症狀。
8吃豌豆
豌豆中含有維生素A原， 將豌豆吃入胃中後， 維生素A原可以轉化成維生素A， 而維生素A對皮膚瘙癢有很好的改善作用， 所以常吃豌豆也對皮膚瘙癢的症狀有幫助。 且豌豆本身還有舒展肌膚以及消腫的作用， 還可以改善皺紋， 很適合需要護膚的人吃。
9吃金針菇
其實飲食方法很是靠譜， 而最好保養肌膚的飲食， 那麼就是直接攝入金針菇， 這個方法很是靠譜哦!經常食用金針菇能夠有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物， 順道能夠增強身體的機提功能。 經常食用金針菇， 這不僅能夠補充營養物質，
1蘋果
蘋果裡除了有豐富的維生素外， 它還含有抗過敏的物質。 春季吃蘋果是預防過敏， 美容養顏的好方法。
2柑橘類水果
柳丁、柚子、葡萄、檸檬等這類柑橘類水果， 含有大量維生素c。 對抗過敏有很好的預防品質作用。
3西蘭花
西蘭花是預防過敏的好食材， 它含有豐富的維生素C， 能防止鼻腔堵塞。
4洋蔥和大蒜
洋蔥和大蒜中都含有槲皮黃素這種抗過敏物質。 因此春季多吃洋蔥和大蒜能有效的預防過敏。
結語：春季是一個萬物復蘇的季節， 各位微生物、細菌也開始滋長， 百花齊放， 這個時候敏感膚質的人們都會感覺皮膚不舒服， 會瘙癢。 今天小編和大家介紹了一些治療皮膚瘙癢的飲食小妙招，
