很多人都出現的過敏的現象，
皮膚過敏對於女性來說真的很討厭，
讓潔白的肌膚髒兮兮的。
女性一旦過敏就會導致身體出現各種不適，
影響正常的生活和工作。
那麼如何解決過敏問題呢?給大家介紹容易過敏應該怎麼辦。
1、工作生活放輕鬆
壓力會影響身體荷爾蒙分泌， 讓免疫力變差， 激發各類過敏反應， 所以必須學會放輕鬆生活。 即使生活再忙、再累， 不要忘了利用一些方法減壓， 而睡眠充足、良性適度的人際互動， 就是其中的方法。
2、訓練適應冷熱環境
適度的運動可以活化你的免疫細胞， 提升免疫力。 游泳是許多醫生的建議。 因為很多過敏病人， 不見得是由塵蟎引起， 而與天氣變化、早晚溫差大有關。 游泳可以訓練你適應冷水、適應溫度與濕度;也可以改善你的肺活量， 避免因肺功能不佳引起過敏性疾病。
3、喝進足夠的水， 但不喝冰水
當你體內的水分不足時， 呼吸系統和腸胃道內壁黏膜的細胞會收縮， 造成細胞之間有裂隙， 而使得像花粉等外來物質可趁機穿透細胞， 並引起過敏反應。 另外， 過敏的人不要喝冰水， 中醫甚至主張不要多吃涼性食物， 以免刺激誘發過敏。
4、不讓嘴再惹禍
儘量少吃加工或精製的食物，
確認你吃的食物裡， 是不是富含可以降低過敏幾率的下列營養素：omega-3脂肪酸(鮭魚、沙丁魚等魚類)、蛋白質(包括雞、魚、豆莢類， 但黃豆是常見的過敏原)、抗氧化物(水果蔬菜， 例如綠色蔬菜中有維生素C， 深色有色蔬菜中有β胡蘿蔔素)， 成人一天可攝取400國際單位的維生素E。
5、准媽媽責任大
有過敏家族病史的准媽媽， 應該避吃花生、松子等核果類， 因為這些是常見的過敏原， 小寶寶不成熟的免疫系統可能會對這些過敏原過度反應。 寶寶出生後， 建議母乳餵養。 因為母乳裡有豐富的抗體， 可提升小嬰兒的免疫能力。 研究發現， 父母有過敏疾病、未滿1歲的嬰兒， 出生後吃母奶或低過敏奶粉，
6、利用蒸氣
如果你的過敏問題會造成鼻塞， 可以一天兩次吸15至20分鐘的水蒸氣。 水蒸氣能緩解濃稠的鼻黏液以及乾燥、易受刺激的鼻黏膜。 你可以坐在浴室把熱水水龍頭打開，
7、保持黏膜濕潤
如果你有呼吸道過敏問題， 你的黏膜大概很容易受刺激敏感。
8、使用天然鼻噴劑
天然鼻噴劑的做法是：拿一個有噴頭的瓶子， 倒入一杯不冷不熱濾過的水， 混合半茶匙的鹽、少許烘烤用的蘇打， 做成噴劑。 先按住你的右鼻孔， 噴左鼻孔， 再換邊噴右鼻孔。
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