身體健康跟血液健康直接相關， 不良的飲食和生活習慣會使血液變髒、粘稠、毒素多， 慢慢的就會堵塞血管， 引發多種疾病， 如高血壓、腦卒中、心血管疾病等。
有人形象的比喻血液粘稠， 就好比在狹窄的馬路上， 出現很多擁擠的破舊的汽車， 隨時會發生拋錨、堵車的情況， 造成堵塞。 而人體是一個精密的整體， 如果一個組織血流不暢， 久而久之就會對身體造成不可挽回的傷害。
信號一：午飯、晚飯後犯困
吃完飯之後犯困， 是由於食物的消化需要大量血液進入胃腸血管， 導致大腦的血液減少而導致的。
正常人也會出現這種症狀， 但是血液黏稠， 或出現腦動脈硬化的人， 這種困倦發作會相對頻繁， 而且很難緩解。
信號二：口唇發紫， 幹活氣短
一些血液粘度高的人， 而且伴有紅細胞增多症狀， 嘴唇就會發紺(呈青紫色)， 而且稍微做一些體力勞動， 就很容易出現喘不過氣的現象。 醫生介紹， 這類人一定要留意是否已經出現心血管以及肺臟的病變。
信號三：時常看不清
大多數老年人血液粘稠度都比較高， 血液流動不順暢， 氧氣和營養物質就無法及時供給視神經， 視神經和視網膜就會暫時缺血缺氧， 醫學上稱“陣發性視力模糊”。
信號四：晨起頭暈、不清醒， 思維遲鈍
在某些情況下， 如果人血液黏稠度高的話， 早晨起床時常常伴有頭昏的現象， 大多見於中老年人。 在進食早餐、喝水後這一症狀可緩解。
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