不少人都會在有嗓子幹啞， 喉嚨腫痛， 口舌生瘡的現象出現， 為了讓大家渡過此“難關”， 摘錄一些“清熱去火”的方法， 給大家瞧瞧! 首先先來瞭解一下所謂“上火”是指何義? 上火， 是泛指頭面部的各種炎症， 如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、咽部的炎症。 雖然都是上火， 但絕不是一上火就該清熱瀉火， 因為“火”有虛實之分。
“實火”， 一是因為氣候原因所致的， 如氣候突然變化、空氣乾燥、沙塵等;二是因為飲食引起的， 如吃火鍋、辛辣食物， 過量飲酒等。 一般表現為牙疼、喉痛、口舌生瘡、口渴、便秘等。
而“虛火”， 一般都是因為急躁、疲勞過度等原因引起的，
針對“實火”自然需要清熱瀉火， 牛黃類的藥物就可降實火。 但是“虛火”則應該以“養陰”為主， 要服用六味地黃丸、麥味地黃丸等養陰潤燥的藥物。
如果沒弄清“虛實”， 而簡單地讓“虛火”也服用牛黃類藥物來降火， 反而會使陰虛甚。 有些女性朋友的“上火”與月經週期密切相關， 一般在月經來臨前， 就有心煩、失眠、長痘、生瘡的現象。 還有些女性， 常常手腳冰涼， 吃了冷食或是受涼後都會腹痛腹瀉， 看上去像是“受涼”， 卻偏偏又口腔潰瘍。 其實， 些就是典型的“虛火”表現， 需要“養陰”才能真正“敗火”。
不吃藥也能“滅火”
“火氣”一上來， 除了用我們熟悉的藥物去火以外， 還有沒有別的方法可以讓你“滅火”呢? 首先心態很重要， 保持舒暢的心情自然就氣順火消了。 現在的人工作繁忙、壓力大， 再加上睡眠不足、缺乏運動， 就很容易“動火氣”。 所以， 保持健康的心態是去火的關鍵。 養成良好的生活習慣也是對抗“火氣”的重點。 乾燥的天氣裡， 需要多喝水。 此外， 保持充足的睡眠也十分重要。 對於臉上冒痘痘的人來說， 休息或許是最有效的治痘方法。
有時候“火氣”也能被“吃掉”， 比如雪梨就能生津止渴、潤喉去燥。 生百合、甘蔗汁、番茄汁、獼猴桃、蜂蜜、綠豆、苦瓜、銀耳、海參、藕粉、鱉肉也有滋補清熱的作用， 很適合乾燥季節發熱和有內熱的人食用。
“去火”：選藥有講究!
常見上火症狀有“吃不進”、“受不了”、“拉不出”等多種， 因此， 降火選藥也當對症。
“吃不進”是指上焦有火， 表現為口幹、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及微咳。 成人可選服牛黃清心丸， 小兒可選服珠黃散等。
“受不了”是指中焦有火， 表現為時而胃火亢盛， 食不知飽， 時而呃氣上逆， 脘腹脹滿， 不思飲食。 宜選用梔子金花丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、清胃散， 小兒宜服七珍丹等。
“拉不出”是指下焦有火， 表現為大便幹結， 小便短少， 尿色黃赤、渾濁有味， 陰部時癢， 婦女白帶增多， 甚至帶黃。 常用中藥可選三黃片、當歸龍薈丸、梔子金花丸、龍膽瀉肝軟膠囊等。
另外還有“虛火”， 也就是陰虛而熱， 主要表現為形體消瘦， 腰膝酸軟， 咽幹舌燥，
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