經常失眠的危害有哪些

現在很多的孩子在學習上面有著很大的壓力， 大人們則是在自己的工作上有很大的競爭， 每天都被這些負面影響的作用下就很容易形成失眠， 逐漸的形成長期失眠， 那麼， 經常失眠的危害有哪些？我們一起來看看下文的相關介紹吧， 希望對你們會有所幫助。

失睡眠不僅擾亂人的正常睡眠模式,但也會導致各種疾病的出現。 長期失眠,除了會導致 高血壓,心臟病,正如我們所知,比如一種嚴重的身體疾病,如果長期不受控制的也可能變成一 種習慣性行為,最終發展成為一種精神疾病,失眠、強迫症。

當失眠強迫症開始出現,扮演一個 角色在失眠患者更嚴重,騎自行車去病人的睡眠與心理健康狀況的一個惡性循環。

雖然已經是深更半夜， 自己也很困， 但就是不想睡覺， 躺在床上翻來覆去難以入睡， 一方面希望自己什麼都不要想， 另一方面， 思維又偏偏不受意識控制， 頭腦中總是要出現 一些亂七八糟的東西。 和一般人不一樣， 當別人都在同失眠做鬥爭， 都渴望一場萬籟俱靜 的睡眠時， 這些人卻做著與之相反的事情， 他們正努力逼迫自己不要入睡。 這就是失眠強 迫症患者們的典型表現。 他們深感困倦、深感矛盾、深感痛苦卻無力自拔， 因為令自己失 眠的欲望已經不受控制地佔據了自己的大腦。 相比之下， 失眠強迫症給人帶來的痛苦要比 單純的失眠和單純的強迫症更勝一籌。

專家分析說,失眠的原因,強迫症,除了植物神經紊亂,導致強迫性思維形式因素是罪魁禍首。 所以想控制這種情況,患者和治療師抓住從強迫性思維的源泉。 強迫性思維的控制下失眠強迫症的形成可能與治療早期生活經驗,本身過於敏感、心理個性特徵和周圍的環境。 因此,治療應該關注這些領域進行資料收集和分析

首先， 緩慢性失眠症症狀的危害最明顯的就是影響工作和學習生活， 記憶力減退， 思維能力下降， 工作效率降低等。 嚴重的還會導致人體免疫力減退， 多種慢性病及抑鬱症、焦慮症等多種病症的產生， 還可能出現輕生的念頭。

另外，

患有緩慢性失眠的青少年因睡眠品質下降會直接影響身體的生長發育;中年人長期失眠易導致情緒不穩、倦怠乏力、食欲不振、消化不良及性功能減退;婦女長期失眠會加速衰老、面容憔悴、月經不調、加重 更年期綜合症， 出現潮熱、汗多、畏寒以及憂鬱、頭痛、易怒等症狀;老年人長期失眠將導致心腦血管疾病的加重和其他疾病的出現。

上面的介紹讓大家很清晰的認識到， 長期失眠對於我們的生活還有學習都是有很大的影響的， 另外， 還要向大家說明的是：治療失眠症， 特別是這種抑鬱性失眠症， 需要著重于心理調節和生活習慣上， 修身養性、保持良好的生活節奏是治療失眠症的重要關鍵。