一個寶寶的成長是要補充充足的鈣質去支撐骨骼的生長， 現在很流行曬太陽補鈣， 那麼寶寶曬太陽可以嗎?寶寶曬太陽有哪些好處呢?為什麼要給寶寶曬太陽呢?到底好不好呢?今天就和大家一起瞭解一下。
寶寶經常的曬太陽可以促進體內的維生素D的合成， 可以預防佝僂病。
為什麼推薦寶寶曬太陽?
維生素 D 能促進人體對鈣的吸收， 對寶寶的成長發育有著不可或缺的作用， 但是由於母乳和食物中維生素 D 的含量都很低， 因此各國都推薦寶寶從出生開始， 需要每天補充 400～800 國際單位的維生素 D。
考慮到經濟成本，
根據兒科醫生的推薦， 寶寶出麼曬太陽最好是曬2個小時， 這樣才可以補充日常的所需。
曬太陽真的好處多多嗎?
儘管陽光中的紫外線能促進人體維生素 D 的合成， 但世界衛生組織牽頭的全球紫外線專案(INTERSUN)研究結果表明， 過度暴露在紫外線輻射下將會帶來以下健康風險：
太陽灼傷和皮膚的其它變化：太陽灼傷的範圍從皮膚變紅至帶有嚴重的疼痛的水泡。
眼晶狀體白內障：眼晶狀體混濁導致視力下降， 及至最終失明。
皮膚癌：紫外線輻射造成幾種非黑色素型的惡性皮膚腫瘤。
皮膚惡性黑素瘤：一種非常嚴重的癌症， 可能在過度暴露於太陽後的許多年裡發生。
世界衛生組織在另一項針對皮膚癌的研究中得出了以下結論：
少量紫外線輻射對人們有益， 在產生維生素 D 方面具有重要作用。
兒童期頻繁曬太陽以及此時期的曬傷， 可能造成不可逆轉的損害， 導致以後生命中罹患皮膚癌。
兒童對紫外線輻射特別脆弱， 12 個月以下的嬰兒應一直呆在陰涼處。
這樣的結論， 估計會令爸媽們瞠目結舌吧!
寶寶曬太陽注意事項：
寶寶通過曬太陽褪黃疸， 可以隔著玻璃;
寶寶需要曬太陽補鈣時， 由於是紫外線中的 UVB 起主要作用， 因此儘量不要隔著玻璃(玻璃能阻擋超過 90% 的 UVB)， 而建議到戶外去;
寶寶最好一直呆在戶外的陰涼處。 考慮到樹蔭下也有透過樹葉的光斑，
在沙灘、熱帶等陽光強烈的地方， 除了依靠遮擋防曬， 建議給寶寶也使用防曬霜， 並且每 2 小時抹一次;
寶寶如果出現曬紅、曬黑、曬脫水或者曬得滿頭大汗的狀況， 需要及時停止曬太陽， 避免曬傷。 其實， 如果能遵照上面的建議， 這些狀況基本不會出現。
不曬太陽該怎麼辦?
當然， 也有爸媽比較忙， 不可能每天給寶寶曬太陽， 不過沒關係， 就補充維生素 D 而言， 除了曬太陽以外， 也可以從魚油、蛋類和強化食品中獲取。
結語：以上就是今天一起和小編瞭解到的關於寶寶曬太陽的有關內容， 你瞭解了嗎?曬太陽可以讓你補充日常所需的鈣物質，
