黑芝麻是一種非常有營養的食物， 在我們的食譜中也是比較常見的一種食物， 黑芝麻的營養成分主要是蛋白質和一些微量元素， 而且黑芝麻經常別擁有食譜佐料以及一些添加劑裡面， 為食物增香增味， 黑芝麻雖然好吃， 但是也是不能夠多吃的， 有一定的禁忌性， 那麼， 黑芝麻禁忌有哪些呢？
營養功效：
1、黑芝麻有護膚美膚的功效與作用， 黑芝麻可以使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。 有習慣性便秘的人， 腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟， 也會造成皮膚的粗糙。 黑芝麻能滑腸治療便秘， 並具有滋潤皮膚的作用。
2、黑芝麻也可以減肥塑身， 黑芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖， 因此芝麻吃多了也不會發胖。 在節食減肥的同時， 若配合黑芝麻的食用， 粗糙的皮膚可獲得改善。
禁忌：
1.吃芝麻固然是對頭髮好， 但是吃多了會加速禿頭。 黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂， 引發頭皮油膩， 導致毛皮枯萎、脫落。 因此， 黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙， 不能超過一瓷勺。 另外， 食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
2. 患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。
以上就是對於黑芝麻禁忌的介紹了， 希望喜歡吃一些滋補食物的人士可以瞭解一下， 總的來說黑芝麻的營養成分十分的豐富，
