哪些是常見的對於腱鞘炎的保健措施

患有了腱鞘炎後， 會使得腱鞘部位有炎症的情況出現， 不及時治癒好腱鞘炎的話， 很多工作都無法順利完成。 那麼， 常見的對於腱鞘炎的保健措施是什麼呢?接下來， 我們就從下面的文章中來瞭解下吧。

1.橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎：指揉列缺穴2～3分鐘， 並配合做握拳尺偏運動。 以手掌擦橈骨莖突部， 見熱即止。 這是屬於腱鞘炎的保健措施之一。

2.指屈肌腱腔鞘炎： 這種腱鞘炎的保健科在指屈肌腱壓痛點作指揉約2～3分鐘。 沿壓痛點作向近端和遠端的抹法， 並輔以掌指關節屈伸的被動運動。

3.橈側伸腕肌腱周圍炎： 以魚際在壓痛處做揉法3～5分鐘。

以上所講述的就是患有了腱鞘炎的保健措施具體的描述， 希望可以幫助到大家瞭解到這方面的腱鞘炎的知識， 及時去治癒好腱鞘炎。 如果您還有其它的腱鞘炎的問題想諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家為您解答。