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早餐喝咖啡餓得快

不少白領喜歡早餐吃麵包配咖啡或紅茶, 這看上去熱量充足, 但為什麼不少人沒到中午就覺得餓了呢?英國的營養專家發現, 原因正是咖啡和紅茶。 這兩種食物中都含有咖啡因, 可以刺激腎上腺產生腎上腺激素, 能使人短期內興奮, 似乎充滿了能量。 但是, 隨著腎上腺激素的下降, 機體很快又會回到疲勞狀態, 人也就很快感到餓了。 而且, 茶和咖啡都有利尿作用, 不能有效地幫助機體補充水分。 因此, 對於生活節奏緊張、工作壓力大的上班族來說, 早餐最好少喝紅茶和咖啡。

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