黑眼圈的原因 這裡發黑居然暗示疾病

當眼部出現黑眼圈很多人的第一想法就是， 因為自己最近的睡眠不好造成的， 其實這有可能是你的健康出現了問題。 當身體一些部位開始出現疾病的時候， 往往就會讓自己眼睛周圍黑色素沉澱， 從而讓人誤以為是自己睡眠不好。 今天就給大家介紹下黑眼圈的原因以及黑眼圈很重怎麼辦。

黑眼圈暗示哪裡有問題

一、胃

當胃部出現疾病， 那麼就會讓人眼睛周圍變黑， 而且範圍還會比較大， 特別是對於患有胃炎的人群這種情況表現的更加明顯。

怎麼解決

在日常合理飲食， 注意個人衛生， 可通過吃山藥粥來調理好腸胃。

還有就是你們在日常要少吃一些生冷以及刺激性的食物， 因為這些食物對於腸胃來說會造成比較大的刺激性， 從而不利於你們維護好自己的胃部健康。

二、肝臟

肝功能不正常， 外加患有慢性肝病的人群， 身體代謝力不行， 從而就會讓面部以及眼眶周圍有色素沉澱， 而黑眼圈就是這麼形成的。

怎麼解決

肝臟喜歡綠色的食物， 因此大家在日常可多攝入綠色蔬菜， 而且還要注意對B族維生素進行攝入， 像大豆、香菇等食物中這種元素的含量就比較高。

還有就是那些喜歡喝酒的人群， 你們在日常可以適量的喝酒， 但是一定要注意喝酒的量， 千萬不要每天都酗酒， 要不然會形成酒精肝從而不利於你們維護好自己的肝部健康，

如果你屬於肝部不好的人群， 在日常還可以吃點梨來潤肺養肝， 效果也是不錯的。

三、身體疲勞

當身體過度疲勞時， 血管會運行不流暢， 外加上自主神經會失調， 那麼經脈血液堵塞， 從而就會在眼瞼周圍產生黑色素沉積。

怎麼解決

日常要注意勞逸結合， 加強身體鍛煉， 這樣才能夠調整好體質。 而最為關鍵的一點就是你們在平時要讓自己擁有充足的睡眠， 如果自己每天晚上都不是特別容易入睡的話， 你們可以在睡覺之前泡一泡腳， 又或者是做一些小幅度的運動， 通過這樣的方法是能夠讓人產生疲勞感的， 從而就會更加有助於大家擁有好的睡眠。

黑眼圈怎麼去除

1、按摩

如果眼部有黑眼圈，

在日常要注意對眼睛進行按摩， 特別是內眼角部位， 要用指腹重點按摩， 每次三秒這樣， 就能夠有效的消除黑眼圈。

2、冷熱毛巾交替敷眼

用冷熱毛巾交替敷眼睛， 能夠有效的促進眼睛周圍的血液迴圈， 從而解決黑眼圈問題。

3、熱雞蛋按摩

將雞蛋煮熟， 把殼剝掉之後， 拿一層紗布包裹著， 之後放在眼睛周圍慢慢的進行按摩， 可散瘀消腫， 促進眼睛周圍的血液迴圈。

4、優酪乳敷眼

除了用以上這種方法之外， 大家在日常的生活中還可以用紗布蘸著一些優酪乳， 之後把它敷在眼睛上大約十分鐘左右就可以了。

哪些食物保護眼睛

1、枸杞

枸杞中所含有的玉米黃素能減少紫外線對眼睛的刺激， 從而保護視覺神經不受到損害。

但是大家在日常吃枸杞的時候一定要注意控制好它的量， 如果你想要幹吃， 那麼在這樣的情況之下， 你最好吃三個這樣就可以了， 要是吃多了特別容易造成上火。

2、藍莓

藍莓中所含有的花青素能夠提高視力， 特別是對於長期面對電腦工作的人群來說， 尤為的適用。 小編在這裡提醒一點， 那就是對於藍莓來說， 在它上面經常會看見有一層白霜， 千萬不要認為這是農藥殘留造成的， 這是藍莓在生長的過程中自然分泌出來的果糖， 吃了對人體沒有危害， 因此大家在清洗的時候沒有必要一定要把它上面存在的白霜清洗乾淨。

3、胡蘿蔔

吃胡蘿蔔能給身體補充維生素A， 這種物質能夠有效的改善視力， 預防夜盲症的出現。

而大家在日常吃胡蘿蔔最好的方式莫過於清蒸， 因為在清蒸的過程中胡蘿蔔所含有的營養成分喪失的會比較少， 還有一點就是能夠減少胡蘿蔔的乾澀的味道， 因為很多人不喜歡吃胡蘿蔔就是因為它的味道造成的， 而你在清蒸的時候就能夠有效的降低這種味道， 從而變得更加容易入口。

結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的關於黑眼圈的相關問題， 大家在平時的生活中只要注意到這點就可以了。 這樣既能夠保養好自己的身體， 而且還能夠讓黑眼圈消失， 從而自己會變得更加的健康有活力。