對於色斑來說， 每個愛美人士都是不希望看到的， ， 首先來說色斑主要是由於， 黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病。 主要的發病部位就是面頰和前額部位， 因此對患者的面子很是影響。
專家表示， 多喝檸檬汁有著很好的抗色斑的功效， 將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。
飲品一：黑豆雪梨湯， 取黑豆30克， 梨1～2個， 將梨去皮切片， 加適量水和黑豆一起放在鍋內， 先用大火煮開， 再用小火煮爛。 吃梨喝湯。
飲品二：番茄汁， 每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。
飲品三：橘子山楂粥， 原料：粳米100克， 橘子兩個， 山楂30克， 白糖10克， 冷水1500毫升。 橘子剝皮， 撕去筋絡， 逐瓣分開， 用竹簽去掉橘子核， 切成小三角塊。 山楂洗淨後一切為二， 去掉種子。 粳米洗淨， 用冷水浸泡一小時後撈出來，
飲品四：胡蘿蔔汁， 將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 取10-30毫升， 每日早晚洗完臉後， 以鮮汁拍臉， 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外， 每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。 因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。
