60%-70%以上的女性在懷孕後, 都會陰血偏虛, 內熱較重。 因為胎盤所分泌的絨毛膜促性腺激素、胎盤生乳素及甾體激素中雌孕激素的影響下, 媽媽身體的各系統會發生一系列生理變化。 正如中醫所說的“產前宜涼, 產後宜溫”。 因此, 在孕初期的40~50天裡, 孕媽咪最好不要吃性溫或是大熱的水果。 比如像桂圓、荔枝或是熱帶的進口水果, 都是熱性的, 孕媽吃了很容易“火上加火”。
孕早期, 不僅熱性的水果要少吃, 像西瓜、柚子、柳丁等寒性水果, 也要有選擇性的吃。 西瓜有利尿的作用, 有一些孕媽咪就拿來化浮腫, 卻沒有想到多吃了也很容易引起腹瀉,
所以, 很多水果的作用都有正反兩方面。 如果孕婦本身是熱性體質的話, 孕早期可以適量吃些西瓜, 來生津止渴, 特別是夏天, 對止吐也有較好的效果。 但有家族性糖尿病史的孕媽咪就應禁食了, 西瓜的糖量較高, 過量食用的話就很容易造成了妊娠期糖尿病。
在孕早期, 孕媽咪最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、鳳梨、烏梅等中性水果。