當今的社會中， 頸椎病的發病人群已經不僅僅局限在老年人， 越來越多的年輕人由於姿勢不對和經常玩手機， 也導致患上了頸椎病， 那麼， 頸椎病怎麼根治呢?下面這些知識你可以認真的看一看。
1、曬脖子
太陽光照射可造成局部加熱， 能加速局部血液迴圈， 使得血氣和經絡暢通， 也有利於營養成分的輸送， 可以緩解頸椎的疼痛， 有助於頸椎病康復。 此外， 經常曬太陽有助於維生素D的吸收， 進而促進腸道對鈣、磷吸收， 有防治骨質疏鬆的作用。
2、電腦一族：抬高顯示器
把電腦顯示幕的位置抬高幾公分，
3、辦公室裡放條小圍巾
有頸椎疾病的人一定要注意保暖。 可以用厚長圍巾把脖子圍上， 這樣可以避免頸部受寒， 消除頸椎病的誘發因素。 頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞， 而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮， 使腦部的血液迴圈減慢。 建議女性在辦公室裡放條小圍巾， 尤其夏天的時候， 空調吹得很涼時可以系上擋擋涼氣。
除了這幾種辦法以外， 你還可以每週一兩次蛙泳蛙泳在換氣時頸部從平行于水面向後向上仰起， 頭部露出水面呼吸， 頭頸始終處於一低、一仰的狀態，
