祛斑妙方 還你無暇肌膚

色斑是愛美人士的天敵， 更是女性的重大敵人， 因此想起各種辦法來消除色斑， 下面就從中醫的角度來說說如何用食療祛除色斑， 以下五種湯汁對色斑的祛除效果可以說是顯著的， 並且有著美容養顏的功效。

讓斑點長不停的5大因素

1、日曬

紫外線是公認的肌膚殺手， 膚色天生白晰的人， 對紫外線的抵禦能力較差， 只要一經曝曬刺激， 就會加速誘發黑色素增生， 且容易造成曬紅、曬傷， 膚色偏黑的人也別以為因此覺得慶倖， 不想讓膚色變得更黑或長斑， 紫外線的殺傷力不容輕忽。

2、內分泌改變

女性在月經週期、懷孕期間、更年期，

或是服用避孕藥等與荷爾蒙相關的藥物時， 都會影響體內荷爾蒙的變化， 進而刺激黑色素細胞分泌黑色素， 只要這些干擾荷爾蒙平衡的因素減少或降低後， 並配合適當的調理， 斑點問題是有改善的機會。

3、自然老化

不管保養做得再好， 每個人終究會老， 這是不可避免的事實， 當肌膚的健康機能漸漸衰退老化時， 代謝黑色素的能力也會跟著變慢， 而凹陷的肌膚紋理， 更會讓黑色素卡在溝縫裡無法向外排出， 此時就不能只做美白淡斑保養， 而是要由全面對抗老化著手。

4、遺傳體質

只要家族中有天生的斑點(如：雀斑)問題者， 鐵定逃不掉長斑的命運， 容易長斑的膚質或天生黑肉底， 都是受遺傳基因影響，

非常難藉由後天力量來徹底改變， 但也別急著放棄， 把防曬美白的保養做仔細， 還是可以有效延緩並控制斑點的生成數量和顏色深淺。

5、壓力

兩年前科學家已證實， 身心壓力也會刺激黑色素和斑點生成， 包括心理層面的情緒問題， 和生理層面的睡眠、作息、飲食習慣或煙酒等， 這種壓力性的荷爾蒙， 除了會影響黑色素分泌外， 還會破壞肌膚自我更新和修復能力， 膚色當然也就不會勻稱透白。

祛除色斑就靠五大“湯汁”

一、黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。 本食譜中的黑木耳，

《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化;大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助祛除黑斑。

二、胡蘿蔔汁

取10-30毫升， 每日早晚洗完臉後， 以鮮汁拍臉， 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外， 每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。 因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。

三、檸檬汁

檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑。

四、番茄汁

每日喝番茄汁， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C，

被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚嫩滑， 黑斑消退。

五、黃瓜粥

取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。 一日二次溫服。