腎氣不足其實就是中醫的一個病症， 腎氣主要就是指的我們身體的腎精所化之氣， 它主要反映了腎臟的功能活動， 對我們身體的生命活動也是尤為重要的， 如果腎氣不足， 那麼不僅會早衰折壽， 而且還會引發各種各樣的病症， 對我們的身體健康是非常不利的， 所以我們應該找到能解決腎氣不足的方法， 比如可以用偏方來解決。
補腎的藥酒方
材料：仙茅20g， 仙靈脾20g， 蜂房20g， 肉蓯蓉20g， 杜仲30g， 牛膝20g， 續斷30g， 鎖 陽20g， 陽起石20g， 枸芪子30g， 黃狗腎1具， 蜈蚣4條， 黃精20g， 山萸肉20g， 白 芍60g， 甘草20g。
做法：以上藥用滾開水浸透， 冷卻後， 置容器中，
補腎的中藥膳
材料：肉蓯蓉50g， 枸杞子15g， 黃牛鞭100g， 肥母雞250g， 花椒6g， 植物油30g， 精鹽10g， 生薑20g， 紹酒20g。
做法：將牛鞭用熱水發脹5-6小時， 中途換幾次熱水， 以保持熱度， 然後順尿道剖成兩半， 刮洗乾淨， 用冷水漂30分鐘， 母雞肉洗淨待用。
枸杞揀去雜質;肉蓯蓉洗淨， 用適量酒潤透， 蒸2小時後取出漂洗乾淨， 切片， 用紗布包好;生薑洗淨， 拍松待用。
沙鍋注入清水， 放入牛鞭燒開， 撇去浮沫， 加入生薑、花椒、紹酒、母雞肉， 用旺火燒開， 改小火燉。
每隔1小時翻動1次， 以免粘鍋， 燉至六成熟時， 濾去湯中的薑和花椒， 再用旺火燒開。
加入紗布袋包好的肉蓯蓉、枸杞子、改小火燉至八成熟時， 取出切成條形， 放入鍋內， 直到熟爛為止， 取出藥包，
功效：補肝腎、益精血。 適用於肝腎虛損、精血不足引起的腰膝酸軟、頭昏耳鳴、陽痿遺精患者食用。
腎氣不足的表現
1.愛吃味道濃的東西
在社會上有越來越多的“吃辣一族”， 很多人沒有辣椒就吃不下飯。 這在中醫上怎麼解釋呢?這主要是人的脾胃功能越來越弱了， 對味道的感覺也越來越弱， 要用味道厚重的東西將元氣調上來幫助運化， 此時說明腎氣已經不足。
2.老年人小便時頭部打激靈
小孩和老人小便時有一個現象， 就是有時頭部會打一個激靈。 但是老人的打激靈和小孩的打激靈是不一樣的。 小孩子是腎氣不足以用， 腎氣、腎精還沒有完全調出來， 所以小便時氣一往下走， 下邊一用力， 上邊就有點空，
3.每天17—19點發低燒
有些人認為發高燒不好， 實際上發高燒反而是氣血充足的表現， 小孩子動不動可以達到很高的熱度， 因為小孩子的氣血特別足。 人到成年之後， 發高燒的可能性就不大了， 甚至經常出現低燒的狀況， 特別在下午17～19點的時候， 很容易發低燒， 這實際上是氣血水平很低的表現， 表示腎氣已經大傷了。
結語：腎氣決定著一個人的健康， 如果想要健康長壽， 那麼我們就必須要懂得補腎氣的知識， 而且補腎氣並不是盲目補， 也要講究方式方法， 否則很容易引出腎火，
