女性是非常容易貧血的人群， 貧血會使人因為供血不足而出現頭暈、面白、冒冷汗等等現象， 那麼為什麼女性容易貧血呢?
1、需鐵量供不應求
青春期少女生長發育旺盛， 需鐵量遠遠超出一般需要量， 若不注意增加營養， 不及時額外補充鐵質， 就容易發生缺鐵性貧血。
2、經期慢性失血
最新研究表示， 月經過多是導致貧血缺鐵的重要原因， 往往使得女性的血“入不敷出”。 正常月經24-35天為一輪回， 經期持續2-7 天， 平均經血量20-60毫升。 在醫學上來說， 當每次經血量多於80毫升， 流血時間超過7天， 就算是月經過多了。
3、飲食不當導致缺鐵
貧血與飲食有著莫大的關係， 由於氣候變化譬如現在的梅雨天氣及生理狀況等因素， 部分人會食欲不佳， 或較為偏重於某些合自己胃口的食物。 雖然說目前國人的飲食結構越來越西化， 但仍是以植物性食物為主， 其中含有的一些物質如多酚等會強烈抑制鐵的生物吸收和利用。 長此以往必然會因動物性食物攝入過少而導致缺鐵。
4、盲目減肥
少女對鐵質的需求量本來就較高， 但如果為了追求苗條身材而盲目減肥， 不適當地節制飲食， 吃富鐵食物較少， 甚至挑食、偏食， 很容易引起貧血。
5、過多飲茶與咖啡
咖啡含有一定的營養成分， 茶也是養生的佳品， 但飲用也要適量， 否則過猶不及。 咖啡中含有一種叫石碳酸的化合物，
6、素食、水果當正餐
生活中不少白領緊跟時尚， 為了保持體型， 不碰葷腥， 每日以水果餐度日。 平時多吃水果對保持無機鹽確有益處， 但水果中缺乏鐵、鈣等成分， 如果長期以蔬菜、水果當主食， 非常容易導致貧血。
99藥劑員提醒:患有貧血的女性應先找對原因， 然後有針對性的及時記性治療， 平時注意飲食的合理營養， 增加高蛋白質， 鐵及多種維生素的攝取， 如動物內臟、瘦肉、雞蛋、黑芝麻、菠菜、芹菜和青菜等， 以預防貧血的發生。
