對痔瘡的預防專家給您出妙招

痔瘡預防首先要注意痔瘡的誘因是什麼。 經過長期臨床證明， 痔瘡誘因主要是每次排便時間較長。 超過3分鐘的蹲廁時間， 就能導致痔瘡的形成， 因此痔瘡預防要從這方面開始。

每次排便超過3分鐘的， 應逐步控制在3分鐘以內。

習慣性大便乾燥者， 在每天晚飯後生吃白菜心三至五兩， 對痔瘡預防很有效。

便後不能及時洗浴的， 蹲廁起身前， 可用較柔軟的多層衛生紙夾在肛門處。 這樣， 在走路運動時， 能使直腸靜脈迅速活躍還原， 正常回流。

司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作， 養成痔瘡預防的好習慣。

以上提到的一些小細節， 不但有助於進行痔瘡預防， 痔瘡患者還能有效地減輕病情， 減少病痛的折磨。 同時， 痔瘡預防還要注意在日常生活中減少對肛門的壓迫， 食物上也要注意少辛辣。