女性脫髮是腎虛的症狀嗎

最近同事小李整天愁眉苦臉的， 同事就忍不住八卦了， 問小李怎麼心情不好呢？小李稱， 最近都早上都不敢梳頭發了， 也不敢洗澡， 本來就不是很濃密的頭髮， 現在掉的更是很厲害， 家裡邊那都是自己的頭髮， 掉的心裡發毛， 不會年紀輕輕就脫髮吧！

補腎：像小李這種情況， 很有可能是腎虛導致的， 中醫上說“腎主水， 其華在發”， 腎臟的功能好壞表現在頭髮上。 頭髮柔韌有光澤， 說明腎臟健康。 腎虛的人經常頭髮易斷並且沒有光澤， 輕易出現掉頭發現象。

中醫以為女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右， 25歲之後，

針對想小李這樣的年輕腎虛的女性， 可以採用食補的方法。 多食用一些益腎的食品， 例如山藥就是很好的滋補食品， 既補氣又補陰， 還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。 另外， 天天8小時的睡眠也非常重要， 同時少飲酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食品。