方法步驟:
01 1首先就是在生理方面, 一定要營養充足, 飲食上一定要適量, 不能吃太撐, 衣物要乾淨衛生舒適。 不要為了怕身材難看而束腰束腹, 如此會影響胎寶寶的正常發展, 不要過度勞累, 要適當運動。
02 2其次就是在心理方面, 一方面要接受孩子的來臨, 不要因為他不是在父母親期待中降臨而拒絕孩子, 而且還要接受孩子的性別, 另一方面就是不要看刺激性強烈的雜誌和電影, 以免出現孕婦心理過於激動的現象。
03 3最後就是智力刺激, 也就是說每天聽一些優美動聽的音樂, 並隨著輕輕吟唱, 每天和寶寶固定地講話,