山藥這麼吃美容護膚強體質

山藥就是一種健康的飲食， 無論是怎樣的飲食都是有很多的保健功效的。 在家裡我們會發現自己的親人， 總是會熬一些山藥粥， 山藥湯什麼的， 我們只是知道會吃了很好， 卻不知道到底會有怎樣的功效。 其實， 進行山藥的飲食， 不僅僅是補身體的效果， 也是有一定的美容養顏功效的。 那麼， 在生活中的山藥究竟有哪些我們不知道的好處呢？

山藥的冬日養生功效

保健功能

山藥就是一種健康的保健飲食， 蘊含著很多的健康營養的物質。 山藥含有豐富的精氨酸、澱粉酶、碘、鈣、磷及維生素C等， 具有健脾補肺、固腎益精的功效，

是健腦、明目的佳品。 對氣血不足， 脾胃虛弱等致面色不華， 皆有治療作用。 本草綱目記載：山藥既能補氣， 又能養陰， 補氣而不帶， 滋陰而不膩， 是培補中氣最溫和的聖品， 同時還能有效治療輕， 中度糖尿病的消渴症及高血壓。

想要美容健康就是要吃放心的山藥， 逼近一些美容的化妝品中也會有很多的化學試劑， 但是， 山藥就是純天然的。 山藥的特有之處就是在於可以為人體供給大量的粘液蛋白， 對人體有獨特的保健功效， 可以防止心血管系統的脂肪沉積， 保持血管脈粥樣硬化過早發生， 減少皮下脂肪沉積， 避免出現肥胖。 山藥中的多巴胺， 可以起到擴張血管， 促進血液迴圈的作用。 同時， 還能增強人體消化功能，

強化體質， 讓皮膚更加滋潤感和有光澤。

進行山藥的飲食不僅僅是有美容的效果， 就是長期的飲食， 對我們的健康也是有很多的好處的。 據現代科學實驗證明， 黏蛋白屬於多糖蛋白質的混合物， 可以預防脂肪堆積在心血管上， 維持血管彈性， 阻止動脈粥樣硬化過早發生；可減少皮下脂肪堆 積；能防止結締組織的萎縮， 防止產生類風濕關節炎、硬皮病等膠原病。 不少滋補配方， 像歸脾湯、參苓白術散等中藥中都可以發現山藥。

健康的飲食就是美容的秘方， 生活中其實也是蘊含著很多的健康美容措施的。 據現代科學實驗證明， 黏蛋白屬於多糖蛋白質的混合物， 可以預防脂肪堆積在心血管上， 維持血管彈性，

阻止動脈粥樣硬化過早發生；可減少皮下脂肪堆 積；能防止結締組織的萎縮， 防止產生類風濕關節炎、硬皮病等膠原病。 不少滋補配方， 像歸脾湯、參苓白術散等中藥中都可以發現山藥。

具體的山藥健康吃法如下：

第一：四寶甜湯

材料：山藥、蓮子、白木耳、龍眼乾、冰糖

做法：首先需要將山藥去皮之後切丁， 然後白木耳以及蓮子分別放入水中浸泡。 再將蓮子加入清水之後再鍋中熬煮， 軟爛之後加入山藥以及木耳還有冰糖， 三分鐘之後加入龍眼乾， 水開之後就可以起鍋服用了。

第二：養生甜湯

材料：白木耳、山藥、紅棗、水果丁罐頭、冰糖

做法：首先需要將山藥去皮之後洗乾淨， 然後研磨成為泥狀備用。 將紅棗以及白木耳放在水中泡發，

然後白木耳打碎之後備用。 將木耳漿以及紅棗以及冰糖放入鍋中， 加入清水熬煮， 水開之後加入山藥泥， 並且要一邊攪拌。 最後加入水果丁， 水開之後就可以起鍋了。

第三：山藥手卷

材料：山藥、雞蛋、蔬菜丁、火腿、沙拉醬

做法：將火腿切片備用， 山藥洗乾淨之後去皮切丁。 將山藥丁以及蔬菜丁一起放入開水中燙熟， 再撈出瀝幹水分。 將雞蛋煮熟之後去殼切丁備用。 將所有的材料用切好的火腿片包裹， 牙籤進行固定， 在塗抹上沙拉醬就成功了。

生活中就要注意健康的飲食， 尤其是要注意自己應該吃些什麼。 當大家在追逐化妝品的飲食的時候， 你有沒有注意到健康的飲食， 也是有美容的功效呢？其實， 在生活中美容的方法就是有很多的，

只要是我們從生活中及時去發現， 就會有很多美容的技巧。 最後， 小編祝您每天美美噠！