多吃鹽對心臟病的危害有多大

多吃鹽對心臟病的危害有多大？心臟是人體的一大重要器官，心臟出了什麼問題，那麼對健康造成的損害是可想而知的，因此護心養心是相當重要的，正因如此我們也應當儘量少吃鹽。下面是有關的專家針對這個問題做的詳細的介紹，希望能夠幫助到大家。

首先要少吃鹽，鹽是日常飲食中最常見的調味品，而且以它為基本味，可以調製出許多味型，號稱“百味之祖”。目前，市場上銷售的食鹽種類繁多，不同成分的食鹽對人體有不同的作用，建議選擇低鈉鹽為好。

低鈉鹽：鈉是導致高血壓、心臟病等許多疾病的元兇，

普通食鹽中的鈉含量高達百分之九十五。低鈉鹽是通過用鉀代替部分鈉，使鈉的含量降到百分之六十五到百分之七十的一種食用鹽，這樣可有效降低食用者患高血壓、心臟病的幾率。患腎臟疾病的人尤其應選擇低鈉鹽。

雖然現在的食鹽富含眾多的營養成分，甚至有一定的保健功能，但對它的攝取量要有限度，應定量食用。如果長期過量食用，容易導致高血壓、動脈硬化、心肌梗死、中風、腎病和白內障等疾病的發生。

鹽是人體每天必須的，但是切記不可過多，健康的飲食都是以清淡為主，所以限制鹽的攝入很重要，另外，現在很多鹽裡都很有其他對身體有益的物質，所以做飯時較好等出鍋時再加入鹽，

才能更好的保留其營養。