日常生活中， 強直性脊柱炎患者不僅要配合醫生的治療， 而且在生活中也必須做好強直性脊柱炎的保健工作。
專家建議， 掌握一些簡單的自我護理方法， 對病情的治療是很有幫助的。 有效的運動護理可幫助緩解關節畸形， 鍛煉和護理關節。 以下專家針對“強直性脊柱炎之運動護理”方面為您介紹。
1、貓揹運動：趴跪如貓狀， 低頭儘量放鬆， 同時拱背如弓形， 直至拉伸滿意為止;回復原位後， 塌背仰頭抬臀， 儘量拉伸至滿意為止， 如此重複5次。
2、轉頸運動：身體直立， 頭向左轉或向右轉。 並注視同側肩部， 再復原，
3、腹部運動：仰臥位， 屈膝， 雙足著地， 雙臂置身旁;頭及雙肩一起慢慢抬高， 以至雙手觸膝;堅持5秒鐘， 再躺回， 重複動作。 腹部運動的目的在於伸張腹部肌肉， 改善肌力並保軀幹平直姿勢。
4、擴胸運動：強直性脊柱炎患者自我護理方法不可少了擴胸運動， 這是因為多數患者容易併發胸腺感染。 擴胸運動方法是：雙足與肩等寬， 面對牆角而站， 雙手平肩支撐兩面牆上， 行深呼吸;雙肩向前並伸展頭及上背， 堅持5秒鐘。 恢復原位， 重複5次。 患有強直性脊柱炎， 患者在治療時， 一定要堅持， 避免半途而廢， 影響到患者的治療。 有關強直性脊柱炎患者的自我護理方法，
小編提醒大家， 強直性脊柱炎對人體危害性極大， 在做好上面的護理同時還要積極尋求科學療法， 及時治療確保身體能夠健康。
