腰酸背痛如何治療?三方法效果佳

腰酸背痛在男人身上出現的頻率很高， 尤其是在那些從事繁重體力勞動的男性身上， 因此， 接下來本文就將治療腰酸背痛的方法介紹如下。

1、嘗試針灸

最近， 在海內外現代醫學針對背部病變的臨床治療中， 正悄然興起一股針灸熱。 椎間盤關節神經阻滯、椎骨關節勞損、腰骶骨痛等等都很適用。 自己在家針灸， 頭疼腦熱還能對付， 腰酸背痛效果就不那麼理想， 畢竟還是專業人士更清楚穴位、更知道輕重。 大多數半小時以內的針灸治療都接受醫保報銷。

2、活絡筋骨

把背部問題扼殺在搖籃裡的最佳辦法就是兩個字：運動!原則上，

3、按摩推拿

按摩能刺激肌肉及組織， 促進血液迴圈， 加速新陳代謝， 同時還舒緩肌肉和神經， 幫助骨髓和肌肉吸收養料和維生素。 這些都會讓後背更結實強壯， 讓疼痛沒辦法乘虛而入。 有針對性的推拿和矯正還可以重塑輕盈的體態， 改善肌肉緊繃或痙攣。 儘管不能用醫保報銷， 有機會的話， 還是很值得一試的。