編者按：讓自己的青春永駐是很多愛美女性的夢想， 很多人為了追求美麗付出了昂貴的代價。 吃對了食物就可以駐顏， 那麼你知道哪些食物能讓你老得更快嗎?一起來瞭解下吧!
糖類最最催人老
高糖食品往往含有大量即溶糖類， 能造成血糖在短時內迅速升高， 長期下去會導致糖尿病的發生， 而這種病會加速人的衰老進程， 讓身體的其他臟器更快地出現問題。
所以， 我們最好還是回到過去人們以素食為主的習慣上來。 但是要注意少吃馬鈴薯， 因為馬鈴薯能使人患糖尿病的危險增加30%。 全麥和糙米，
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少吃常常能獲得戲劇性效果。 美國的一項實驗表明， 老鼠每天減少30%的食量所換來的結果居然是延長了30%的生命。
更不可思議的是， 一個瘦人的心臟可能比胖人年輕10到15年。 其他相關資料顯示， 限制卡路里攝入者的胰島素水準比常人得到明顯改善， dna被破壞的跡象也減少了。 科學家相信， 控制食量可以減少過高的血糖帶給組織的破壞、降低炎症的發生率以及削減自由基(致衰老的罪魁)。
雙倍補充維生素d
如果說你非要補充一種維生素， 那專家建議你補充維生素d。 維生素d由皮膚受光產生， 但是隨著人的衰老， 這一過程也漸漸減弱。 目前大約一半人的維生素d是缺乏的。
讓嘴巴鍾情蔬菜和魚類
每天盡可能多吃不同種類的蔬菜， 原因不說你也該知道。 另外， 喜歡海鮮的人注意了， 不要認為什麼海鮮都好， 我們需要的其實只是魚肉中含有的豐富。
脂肪酸， 它能夠防止在心臟病中猝死， 減緩抑鬱症、老年癡呆、骨質增生以及視力減退。 脂肪酸在鮭魚、沙丁魚、鱒魚中含量豐富。
好的脂肪酸在一些堅果裡如胡桃， 還有玉米油蓖麻油以及橄欖油中也很豐富。 少吃煎炸類食品、人造黃油及其他不健康脂肪酸
多吃咖喱保年輕
薑黃素，
在東亞， 人們普遍使用咖喱。 這也是為什麼東亞人患各種癌症、帕金森和老年癡呆症比較低的原因。
如果你不喜歡印度飯的味道， 那最好保證每天補充500mg到1000mg薑黃素。
美容養顏湯
1.土茯苓老龜湯
脾胃不強， 火氣很大， 滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜--清熱解毒、健脾胃， 假如你小便赤黃， 那就喝這道湯吧。 土茯苓的味道比較重， 所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋， 這也是檢驗廚藝的好方法。
工作太忙、壓力太大的女性
2.西洋參甲魚
比起人參來， 西洋參由於品性溫和， 適合更多的人進補之用， 而且四季皆宜， 而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。
3.蟲草煲水鴨湯
肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨--主要作用是補肺益腎、止血化痰， 但中醫講究鴨肉屬涼性， 所以更加適合夏季食用。 但要注意， 脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用， 以免適得其反。
總結：綜上所述， 我們在日常生活中可以多吃些蔬菜之類的食物。 糖類就應該要少吃了， 因為這樣會讓人老得更快!
