對於高爾夫運動， 第一印象應當是穿著白色的運動服， 在碧綠的大草坪上面揮動著球竿， 看起來是多麼的輕鬆和愜意， 但事實上果真如此嗎？當然不是的， 雖然這項運動較之別的看起來更為輕鬆， 但實際上一場球打下來也是大汗淋漓的， 而且高爾夫運動不注意的話也是很容易受傷的， 今天就來說一說高爾夫運動損傷的原因。
肌肉過度的疲勞引發的運動傷害， 也是造成傷害的主因之一， 過勞的肌肉要有適當的放鬆與休息。 與大部份之骨骼肌肉傷害一樣， 過量之使用肌肉和骨骼容易使身體組織疲乏，
到練習場最好打10到15球就休息至少30秒， 喘口氣再打， 千萬不要因為打不到球， 就一次連打30到40顆球， 這樣很容易讓身體疲勞， 更不容易打到球。
不當的揮杆是另一個常見的傷害原因， 很多高爾夫運動傷害發生於接近揮杆擊中球的那一刻， 在這一擊球時刻手肘和手腕是最容易受傷之部位。 不當之揮杆易使組織受力不均衡， 且影響組織之表現能力， 進而使組織暴露於受傷危險中。
另一常見的受傷機制是揮杆擊中地面， 當球杆擊中地面而非擊球時， 向後揮杆動作所產生的能量無法適當的轉移至球， 反而擊中地面， 經由球杆反彈回身體，
上面給大家說了高爾夫運動損傷的原因， 看過之後是不是對高爾夫運動有了新的瞭解了， 原來並不是看上去那麼簡單的， 而對於這種運動的損傷， 其實有一些還是能夠避免的， 就比如說做好熱身運動、避免過度的疲勞、聽從教練的指導， 都是能減少損傷的。
