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經常肌肉拉傷的原因

經常性肌肉拉傷, 對一個人的生活造成的影響都是比較大的, 因為肌肉拉傷, 而且情況比較嚴重的話, 甚至會影響到自己的正常行走, 所以大家還是需要注重認識和瞭解一下, 經常性肌肉拉傷的話, 我們應該選擇哪一些有效的緩解方法, 下面就是關於肌肉拉傷的一些原因。

1.疲勞:身體疲勞時, 肌肉的正常生理功能會改變, 此時肌肉會有大量的乳酸堆積, 而乳酸會不斷的刺肌肉痙攣。

2.電解質不平衡:運動中大量出汗, 特別在炎熱的氣候下, 會有大量的電解質流失。 汗的主要成分是水和鹽, 而鹽和肌肉收縮有關, 流失過多的鹽會使肌肉興奮造成抽筋。

3.寒冷的刺激:在寒冷的氣候中, 例如游泳時受到冷水的刺激, 特別是熱身運動沒有準備充分, 肌肉容易產生痙攣, 主要原因是肌肉會因寒冷而興奮性增高所致。

如果你對這些常識不太認識和瞭解的話,

那麼就希望通過上述這些內容介紹之後, 大家在生活當中能夠更加注意自己的肌肉保護, 尤其是在運動過程當中, 不能夠盲目, 因為有的時候盲目的運動, 是最容易導致肌肉拉傷的。

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