可能很多人在生活當中， 都有過肌肉拉傷的經歷吧， 但是我們都知道， 這樣一個情況想要快速有效的解決， 一定要瞭解一下是哪些原因容易引起肌肉拉傷， 因為瞭解原因之後， 我們就可以在生活當中更好的預防， 而下面就是會導致肌肉拉傷的常見原因介紹， 希望對此大家都有科學的認識。
在體育運動中， 由於準備活動不當， 某部肌肉的生理機能尚未達到適應運動所需的狀態;訓練水準不夠， 肌肉的彈性和力量較差;疲勞或過度負荷， 使肌肉的機能下降， 力量減弱， 協調性降低;錯誤的技術動作或運動時注意力不集中， 動作過猛或粗暴;氣溫過低濕度太大， 場地或器械的品質不良等都可以引起肌肉拉傷。
在完成各種動作時， 肌肉主動猛烈地收縮超過了肌肉本身的負擔能力;或突然被動的過度拉長， 超過了它的伸展性， 都可發生拉傷。 如舉重運動彎腰抓提杠鈴時，
在體育運動中， 大腿後群肌肉的拉傷最為常見， 大腿內收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三頭肌、上臂肌等都是肌肉拉傷的易發部位。
上述所介紹的這些內容你都認識和瞭解了嗎？想要盡可能的避免自己肌肉拉傷， 那麼對這些常識大家就需要格外的重視， 不管是在生活還是在運動的過程當中， 必須更加的謹慎小心， 運動之前一定要做好準備工作。