心絞痛的預防方法是什麼

心絞痛是一種常見的心血管病， 他的發病頻率之高讓人不寒而慄。 心絞痛的發病主要是和溫度、情緒、飲食以及作息有關， 要想能遠離疾病， 就要在還未患病時就加緊預防。 預防心絞痛， 要有一個健康的飲食， 合理的作息， 及時治療合併疾病。

1、健康飲食生活

飲食方面須限制富含動物脂肪與膽固醇的食物， 如避免飲食過度油膩、少吃動物內臟等；避免一餐過飽；吸煙可引起及加重冠心病， 導致心絞痛， 應堅決戒煙；限酒；避免大喜、大悲、高度緊張、抑鬱、焦慮、發怒等不良的精神情緒刺激， 預防心絞痛。

由於心絞痛常為一個慢性而需長期注意的病，

2、作息規則， 勞逸結合

過度的勞累容易導致心絞痛， 防止過度腦力緊張和重體力勞動， 保證足夠的睡眠時間。 初發或發作突然變為頻繁而加重者， 應在安靜的環境中進行短期休息和療養。 預防心絞痛。

避免在日常生活中過快或突然用力的動作， 如追趕公車或在大風或在雪地上快步或長時間行走。 在任何情況下有心絞痛的發作時， 應立即停止活動， 安靜休息， 預防心絞痛。