上班族患脊椎病的人數越來越多了， 你知道脊椎病的症狀有哪些嗎?你知道該如何預防脊椎病嗎?今天小編就為大家推薦一些預防脊椎病的方法， 馬上跟著小編去學學吧!
脊椎病：
主要症狀是：
1、常伴有頭頸肩背手臂酸痛， 頸脖子僵硬， 活動受限。
2、當頸椎病累及交感神經時可出現頭暈、頭痛、視力模糊， 二眼發脹、發幹、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調、心動過速、心慌， 胸部緊朿感， 有的甚至出現胃腸脹氣等症狀。 也有吞咽困難， 發音困難等症狀。 3、其嚴重的典型表現是：下肢無力， 行走不穩， 二腳麻木， 行走時如踏棉花的感覺。
4、最嚴重者甚至出現大、小便失控， 性功能障礙， 甚至四肢癱瘓。
5、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢;
6、有的伴有頭暈， 房屋旋轉， 重者伴有噁心嘔吐， 臥床不起， 少數可有眩暈， 猝倒。
7、一側肩背部沉重感， 上肢無力， 手指發麻， 肢體皮膚感覺減退， 手握物無力， 有時不自覺的握物落地。
治療脊椎病的方法：
頸椎病保養要注意以下幾點：
1. 工間休息
長期從事案頭工作的人， 應增加工間休息和活動時間， 以增強全身的血液迴圈， 消除局部肌肉疲勞， 預防和緩解頸椎的勞損。
2 .枕頭合適
合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。 一般仰臥者枕高一拳， 側臥者枕高一拳半， 約10cm左右。 枕芯以木棉、蕎麥皮為好， 裝填量要適當， 以保持一定的硬度和彈性。
3.防止損傷
平時應防止頸部外傷及落枕， 以免頸椎韌帶損傷， 使頸椎的穩定性受到破壞， 進而誘發或加重頸椎病。
4.頸椎保健操
一擺頭：
兩腳分開， 自然站立， 雙臂下垂， 先向左擺36次， 再向右擺36次， 身子不要動。
二轉頭：
兩腳分開， 自然站立， 雙臂下垂， 先從左側向右轉36次， 反過來從右側向左轉36次， 角度越大越好， 但動作不要太快。
三伸頭：
姿勢同上， 把頭向前伸36次。
脊椎病治療方法：
四聳肩：
兩腳分開， 同肩寬， 雙臂下垂， 全身放鬆， 聳肩36次。
5.避免長期低頭姿勢
要避免長時間低頭工作， 銀行與財會專業人士、辦公室伏案工作、電腦操作等人員， 這種體位使頸部肌肉、韌帶長時間受到牽拉而勞損， 促使頸椎椎間盤發生退變。
6.頸部放置在生理狀態下休息
一般成年人頸部墊高約10公分較好， 高枕使頸部處於屈曲狀態， 其結果與低頭姿勢相同。
7.避免頸部外傷
乘車外出應系好安全帶並避免在車上睡覺， 以免急刹車時因頸部肌肉鬆弛而損傷頸椎。 出現頸肩臂痛時， 在明確診斷並除外頸椎管狹窄後， 可行輕柔按摩， 避免過重的旋轉手法， 以免損傷椎間盤。
8.避免風寒、潮濕
夏天注意避免風扇、空調直接吹向頸部，
結語：上面小編為大家介紹的一些脊椎病的症狀大家都瞭解了吧?還有一些預防脊椎病的方法大家也應該學會了吧!
