1肌膚的清潔
無論什麼季節， 皮膚的護理都要從清潔開始。 MM們在選擇潔面乳時， 應該首先針對自己的肌膚進行正確的選擇。
當然， 不管你是什麼膚質， 在選擇冬季使用的洗面乳的時候， 都應該注意選擇比較溫和而且具有保濕功效的。 這是因為冬季氣候寒冷， 肌膚會更容易乾燥。 另外， 冬季洗臉時最好使用溫水， 才能徹底的潔面， 並且保證肌膚不受刺激。
面部的清潔工作做好後， 接下來就到了皮膚的保濕、潤膚了。 可以使用一些保濕功能較好的精華素塗於面部，
保濕是冬季的核心， 每日早晚一定要按時做功課， 千萬不要偷懶。 大家每天晚上可以花五六分鐘來進行面部按摩， 從順面部肌肉、血管的走向， 從裡向外進行按摩， 促進面部血液迴圈， 使面部分泌更多膠質及油質， 從而達到保濕護膚。
此外， 提醒大家， 冬季也別忘記防曬。 如果冬天不注意肌膚的保養、防曬， 會導致肌膚水分缺少， 皮膚容易乾燥、變得粗糙。
2內部調養
美容除了外在的保養之外， 對於內部的調養也非常的重要哦!那麼怎麼才能調養我們的內在， 讓肌膚顯得自然水潤呢?其實內調的主要方法就是飲食了。 通過飲食不僅能夠幫助我們改善肌膚狀況， 還能夠幫助呵護健康哦!
美容不光是表面上的塗抹， 只有身體內部得到改善， 面部肌膚才能看起來光澤。 舉例說明臉部不同區域長痘， 代表體內不同區域出現問題。 譬如MM下巴周圍長痘說明宮寒或是腸胃存在問題， 額上長痘則說明心火太旺， 面頰處長痘顯示肝火重， 眼垂處冒痘則是腎臟有問題。 建議MM們需對症食療， 心火過旺可以適當吃些涼性食物， 比如苦瓜、絲瓜、芥菜等。
此外， 專家給廣大MM提供一份進入冬季後抗皺美白功效好的食物。 西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力， 有助於保持皮膚彈性以對抗冬季氣候變冷易引起的皺紋。 含有大量胡蘿蔔素的胡蘿蔔， 有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物， 它能改善皮膚細胞活性， 有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。 番茄中含有的番茄紅素有助於展平新皺紋， 使皮膚細嫩光滑。
大豆中含有豐富的維生素E， 不僅能夠破壞自由基的化學活性， 從而抑制皮膚衰老， 更能防止色素沉著於皮膚;獼猴桃則富含維生素E， 可干擾黑色素生成， 預防色素沉著、保持皮膚白皙， 並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
此外， 蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”， 含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類， 營養全面而豐富， 常食可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
3保持良好的作息習慣
良好的作息能夠給肌膚放長假， 可以更好地保養肌膚， 夜晚11時到淩晨1時是肌膚修復更新的最佳時段， 睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素， 這是皮膚能夠在夜間得到放鬆和休息的根本原因。 因此， 晚上10時~11時上床睡覺， 早上6~7時起床， 規律的作息是保護皮膚的重中之重。
喝足夠的水對於健康來說， 非常的重要， 但是與此同時， 想要好好的保養肌膚， 每天喝足六到八杯水也非常的重要哦!喝水不僅是肌膚補水一個重要方式， 也能夠促進身體內部的新陳代謝， 幫助我們排除毒素， 改善肌膚狀況哦!
此外， 合理的運動也是MM們養生養膚的利器。 生活壓力通過適當的運動排泄出去， 使得心情保持開朗，
結語：美容一直以來就是女性關注和追逐的話題， 尋找各種各樣的美容方法達到保養的效果!其實生活中有許多的美容小技巧是我們不知道的， 這就需要我們細心的觀察和發現了!瞭解了小編給大家介紹的這麼多的美容常識， 一定可以有效的達到保養的目的哦， 希望每個女人都可以健康美麗!
