陰虛都會有哪些症狀呢？調理身體健康， 就要及時發現身體是否出現了異狀。 在這裡， 要和大家介紹的是陰虛的身體異狀。 一起瞭解瞭解陰虛的症狀以及調理的方法都是怎樣的吧。
陰虛的症狀
陰虛體質是指當臟腑功能失調時， 易出現體內陰液不足， 陰虛生內熱的證候， 常表現為形體消瘦， 兩顴潮紅， 手足心熱， 潮熱盜汗， 心煩易怒， 口幹， 頭髮、皮膚乾枯， 舌幹紅、少苔， 甚至光滑無苔， 多因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節、久病之後而發病。 發病傾向：易患虛勞、失精、不寐等， 耐冬不耐夏， 不耐受暑、熱、燥邪。
判斷陰虛體質的方法
檢查自己是不是屬於陰虛體質， 最簡單的檢查方法就是熱。 如果平時經常感覺到自己心窩發熱， 並且手腳也喜歡接觸比較冰涼的物體， 睡覺的時候喜歡將四肢放到被子外面， 那就說與陰虛體質了。 體溫正常， 但卻感覺身體發熱， 特別是午後到傍晚的這個階段感覺最為明顯。
陰虛體質的患者大多都比較外向， 平時也更加的活潑還有閒不住。 如果是陰虛體質比較嚴重的人， 遇到事情也更加容易著急上火不冷靜。 從身體的體型來看，
那麼， 出現了陰虛的症狀要如何調理呢？
陰虛體質的調理方法
凡陰虛體質者， 宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品。 要多吃新鮮蔬菜瓜果或含纖維素及維生素較多的食物， 宜吃含蛋白質豐富的食品， 忌吃辛辣刺激性食物， 少吃煎炸炒爆及性熱上火的食物， 也要少吃脂肪、糖分含量高的食物。 具體地講， 宜吃的食物和水果有小麥、粳米、小米、玉米、蕎麥、黑芝麻、豬肉、鴨肉、鴨蛋、荸薺、甲魚、龜肉、銀耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、紫菜、葡萄、梨、獼猴桃、柚子、桃、西瓜等。 平時在家可以經常做棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等，
以上調理陰虛的方法僅僅起到輔助作用哦。
