有的人喜歡宅在家裡， 這難免就會每天的看電視、電腦、手機， 尤其是會整天上網娛樂。 上網太多容易傷眼， 最明顯的就是眼疲勞。 那麼， 如何預防眼疲勞呢， 中醫認為按摩是一個不錯的方法。
連續上網會眼疲勞
有人長時間上網， 造成雙眼紅腫、神經衰弱和身體酸痛;有時飯也顧不上吃， 最終導致胃出血。 這些症狀主要發生在青少年身上。 另外， 網吧電腦的鍵盤上有大量的病毒和細菌， 容易傳染各種疾病。 比如眼科疾病， 眼疲勞。
工作離不開電腦的人， 假如我們常常感到眼睛疲勞，
上了年紀, 容易老花眼， 試試明眼穴的按摩， 據說會耳聰目明。
在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道， 分別是明眼、鳳眼、大空骨。
明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎， 大空骨則可改善一切有關眼睛的症狀。 平時眼睛容易疲勞的人， 每天要刺激這三個穴道兩次。
刺激的方法是， 用另一手的拇指和食指夾住， 以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激， 只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
這是項簡單的按摩方法， 當工作的休息時間， 或是等車的空檔， 任何時間均可自行操作。 眼睛疲勞往往不容易入睡的人， 如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，
熬夜眼疲勞多喝四杯茶
1、上午一杯綠茶：
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C， 不但可以清除體內的自由基， 還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。 綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經， 振奮精神。 不過最好在白天飲用， 以免影響睡眠。
2、下午一杯菊花茶：
菊花有明目清肝的作用， 有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝， 或是在菊花茶中加入蜂蜜， 都對解鬱有幫助。
3、疲勞了一杯枸杞茶：
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用。 其本身具有甜味， 可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食， 對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
4、晚間一杯決明茶：
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用， 對於治療便秘很有效果。
