隨著年齡的增長， 營養物質的流失加快， 膚質失去彈性、水分。 一到冬天， 皮膚愈加乾燥， 腿部、手肘等出現碎磁般的紋理， 伴隨脫屑、發癢， 嚴重時發生裂口， 感染真菌。 幾乎每個人都體會過的皮膚乾燥， 其實注意幾點就可以改善。
皮膚乾燥的罪魁禍首
皮膚是身體最外層的保護器官， 與外界因素發生直接接觸。 皮膚過於乾燥， 引發瘙癢， 產生鱗屑或者脫皮， 發生皮膚龜裂， 深度達到真皮層時， 甚至會出血、引起感染。
1皮脂腺分泌過少
夏季氣溫較高， 皮脂分泌量增加， 皮膚偏於油膩， 而冬季氣溫降低， 皮脂分泌量減少，
隨著年齡的增長， 皮膚汗腺和油脂腺會出現生理性退化， 且一般情況下， 女性皮脂腺活力較弱， 衰退的時間也早於男性， 是女性老年人冬季皮膚乾燥的主要原因之一。
2角質層被破壞
人體角質層是天然的皮膚屏障， 正常情況下， 角質層的含水量在10-20%左右， 當角質層含水3外界影響
長時間待在陽光下， 紫外線會傷害皮膚， 失去保護屏障；冬季的寒風會加重皮膚的乾裂；接觸化學物品等對皮膚有刺激性的物質也會加重皮膚的乾燥程度。
4基礎性疾病
基礎疾病也會引起皮膚乾燥， 例如：糖尿病、腎臟疾病、皮膚病等。 解決基礎性疾病可改善皮膚。
預防乾燥， 改善膚質
1合理使用潤膚劑
保濕產品主要分為3類， 按照自己的膚質選擇合適的潤膚劑，
以凡士林、二甲聚矽氧烷為代表的封閉型成分， 在皮膚表面形成保護層， 可以有效減少表皮失水， 但較為油膩。
以甘油、尿素、羥基酸等常見的濕潤劑， 可從外界環境、真皮層中吸收水分， 保持表皮濕潤。
膠原蛋白、透明質酸、神經醯胺等脂質潤膚劑， 在保濕的同時有助於修復皮膚屏障， 改善膚質。
2清洗注意事項
適當減少冬季的洗澡次數， 每次洗澡時間控制在5-10分鐘左右， 水溫不宜過高， 40°左右即可；儘量使用溫和、無香味添加劑的沐浴露， 且適當減少用量；減少搓澡時間， 過分搓澡可能破壞皮膚表層， 引起細菌感染
避免使用除臭皂或者含有硫磺成分的肥皂洗澡、洗手， 皮膚過於乾燥者避免使用含有酒精、芳香劑的護膚產品
洗澡、洗手後擦乾水漬， 使用潤膚霜、護手霜等保濕產品
3補充水分
適當使用加濕器， 保持空氣中的水分， 日曬時間不宜過長。 日常多喝熱水， 多吃蔬果， 攝入充足的膳食纖維， 維持體內水分。
4防護工作
外出時， 做好防護工作， 戴好手套等， 避免大面積皮膚露在空氣中；接觸對皮膚有刺激性的物質時， 戴好手套， 包括洗衣服等。
改善冬季肌膚問題
1巧用橘子皮
皮膚皸裂出血， 尤其是腳底、手指等部位， 可以把3-5個桔子皮放入盆里加開水泡2分鐘， 先洗手再泡腳至水不熱為止， 每天晚上洗一次， 連洗3-4天， 可改善乾裂粗糙。
2米湯浴
潤膚乳， 有一定的局限性， 塗抹不均勻。 米湯裡富含澱粉， 可滋潤皮膚。
將大米洗淨， 兌入較多水， 煮至出現較多米油。
以米：水：沐浴水=1：10 ：100的比例調配， 水溫控制在37-38°左右， 泡澡15分鐘左右， 一周1次即可， 但抓痕嚴重時不可採取。
3降燥滋養食物
在中醫認為， 冬季皮膚瘙癢是血燥的表現， 除了多喝水還要多吃降燥滋養的食物， 如：白蘿蔔、大白菜、柚子、柳丁等。
4講究個人衛生
冬季腳氣可能潛伏在乾燥的皮膚下、龜裂的腳面上、厚靴子裡， 日常注意個人衛生， 做好鞋櫃通風工作。
5搶購護手霜
薰衣草提取物具有補水， 鎖水， 滋養的效果， 為手部肌膚提供豐富的水分和養分， 滋養的同時有效緊致鎖水分不易流失， 改善手部皮膚乾燥破例， 粗糙及脫皮的現象。
