感冒怎麼辦 人體三大穴位可緩解病痛折磨

感冒是我們日常最常見的病症， 無論那個季節都可能發生， 尤其是在換季時， 發病的幾率會更高， 平日裡我們應怎樣預防感冒?感冒了吃什麼好的快?現在就與小編一起來看看我們應如何應對感冒症狀。

感冒怎麼辦

秋燥感冒是感受觸冒風邪， 並與當令之燥氣結合所致的外感疾病， 其臨床表現主要為鼻咽口唇乾燥、鼻塞、流涕、噴嚏、乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱、全身不適等。 此種感冒治法以祛風解表宣肺為主， 按摩風池、列缺、迎香這三個穴位可以在一定程度上緩解不適。

風池穴：風池穴為少陽、陽維之會，

陽維主一身之表， 因受風邪所致的疾病， 皆為本穴主治範疇。 風池穴位於後頸部頭骨下， 兩條大筋外緣凹陷中， 約與耳垂齊平。 操作方法：用力旋轉按揉， 以有酸脹感為宜。 每日1~2次， 每次100下， 有祛風解表之功。

列缺穴：列缺為肺經絡穴， 肺主皮毛， 外邪侵襲， 首先犯肺。 按摩列缺穴可治療乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱等症， 有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。 列缺穴位於橈骨莖突上方， 腕橫紋上1.5寸， 可兩手虎口相交， 一手食指壓在另一手的橈骨莖突上， 食指尖端到達的凹陷處即為列缺。 操作方法：一手拇指按於另一手的列缺穴， 輕輕摩擦， 以發熱為度。 每日2~3次。

迎香穴：肺與大腸相表裡， 肺開竅於鼻， 迎香穴為手陽明大腸經之腧穴， 位於鼻旁，

根據本穴位置及與其他經的關係， 有宣利鼻竅之功。 可治療鼻咽乾燥、鼻塞、流涕、噴嚏等症狀。 本穴在鼻翼外緣中點旁、鼻唇溝中。 操作方法：屈拇指， 用拇指的指間關節按壓穴位， 以有酸脹感為宜， 鼻酸流淚， 效果更佳。 每日2~3次。

若經穴位按摩， 症狀仍不緩解， 且有持續加重的傾向， 請及時就診。

怎樣預防感冒

一， 揉大椎穴

按摩手法：該穴在頸後正中， 一個較大的骨頭突起的下緣， 即第七頸椎棘突的下緣。 用一手食、中兩指， 用力按住大椎穴， 揉動100至200次。

作用：可起到預防和治療感冒的作用， 特別適合治療感冒後高熱不退。

二， 拿肩井穴

按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部， 肌肉較豐富的地方。 兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。 拇指在前，

食、中指在後， 提拿10次即可。

作用：能起到疏風散寒解表的作用， 特別適合風寒感冒。

三， 點揉足三裡穴

按摩手法：小腿外側上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭， 在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三裡穴。 用一手食、中兩指， 用力點住同側足三裡穴， 慢慢揉動數十次。 再用另一隻手點揉另一側的足三裡穴。

作用：足三裡是“強壯穴”， 有疏風散寒、扶正祛邪的作用， 可調節肌體免疫力， 預防感冒。

以上自我按摩法可每天做一遍， 感冒流行時或自覺有感冒症狀時， 可加做一遍， 就能起到防治感冒的目的。

感冒了吃什麼好的快

1、病菌殺手--洋蔥

功能特點：抗寒、殺菌、刺激胃腸、促進消化

洋蔥具有發散風寒的作用， 氣味辛辣，

可抗寒， 抵禦流行感冒， 且具有較強的殺菌作用。 洋蔥的營養豐富， 能刺激胃、腸及消化腺分泌， 增進食欲， 促進消化， 並能促進鈉鹽的排泄， 從而降低血壓， 因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

2、驅蟲專家--大蒜

功能特點：殺菌、殺蟲、防流感、防感染

大蒜是飲食中不可缺少的調味品， 大蒜內含“硫化丙烯”的辣素， 這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一， 對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用， 可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。

3、解毒靈丹--南瓜

功能特點：充饑、解毒

南瓜既可以作為菜也可以當糧食， 因為南瓜不僅可以充饑， 而且還有一定的食療價值。 南瓜內含維生素和果膠，

果膠有很好的吸附性， 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質， 能起到解毒的作用。

4、抗癌妙藥--豆角

功能特點：健脾胃、抗癌

豆角富含蛋白質和多種氨基酸， 經常食用可健脾胃、增進食欲。 豆角可啟動腫瘤病人淋巴細胞， 產生免疫抗體， 對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用， 而且豆角還有很多的藥用價值， 例如富含優質蛋白和不飽和脂肪酸等。

5、滋補聖品--赤豆

功能特點：排膿散血、滋補強壯、健脾養胃

說赤豆有很好的藥用價值一點都不為過， 在《本草綱目》裡就提到赤豆的功效“行津液， 利小便， 消脹、除腫、治嘔， 而治下痢腸， 解酒病， 除寒熱癰腫， 排膿散血。 ”中醫認為， 赤豆可清熱解毒、健脾養胃、滋補強壯， 是一種很養身的食物。

6、維B2專員--黃豆芽

功能特點：防治維生素B2缺乏症、預防貧血

黃豆芽富含維生素B2，在維生素B2缺乏症多發的季節，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏症，而且黃豆芽富含維生素C，對生長發育、預防貧血等都有好處。

7、補腎大師--豇豆

功能特點：抗病毒、脾補腎

豇豆富含人體易於吸收的優質蛋白質，其中所含的維生素C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用，中醫認為，豇豆有健脾補腎的功效，特別對尿頻及一些婦科功能性疾病有輔助功效。

8、健脾一元--大米

功能特點：補脾、和胃、清肺

大米雖所含營養不高，但其有很高的營養功效，是補充營養素的基礎食物，用大米熬得粥具有補脾、和胃、清肺功效。醫認為大米性味甘平，有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，認為多食能令人“強身好顏色”

結語：不要一感冒就去醫院打吊針，那樣是很傷身體，看完文章你現在知道遇到感冒你要如何做了吧!平日裡沒病時也可以多按按大椎穴和三裡穴，對健康是非常有好處的，感冒沒有味口可以吃些清淡的食物。

6、維B2專員--黃豆芽

功能特點：防治維生素B2缺乏症、預防貧血

黃豆芽富含維生素B2，在維生素B2缺乏症多發的季節，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏症，而且黃豆芽富含維生素C，對生長發育、預防貧血等都有好處。

7、補腎大師--豇豆

功能特點：抗病毒、脾補腎

豇豆富含人體易於吸收的優質蛋白質，其中所含的維生素C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用，中醫認為，豇豆有健脾補腎的功效，特別對尿頻及一些婦科功能性疾病有輔助功效。

8、健脾一元--大米

功能特點：補脾、和胃、清肺

大米雖所含營養不高，但其有很高的營養功效，是補充營養素的基礎食物，用大米熬得粥具有補脾、和胃、清肺功效。醫認為大米性味甘平，有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，認為多食能令人“強身好顏色”

結語：不要一感冒就去醫院打吊針，那樣是很傷身體，看完文章你現在知道遇到感冒你要如何做了吧!平日裡沒病時也可以多按按大椎穴和三裡穴，對健康是非常有好處的，感冒沒有味口可以吃些清淡的食物。