體育鍛煉可以強身健體、防病祛病、延緩衰老， 對疾病的治療有著非常好的幫助作用。 為了能早日康復， 間質性肺炎患者要多多運動。 間質性肺炎患者適度運動的原則是， 有氧運動， 安全適度， 方法簡便， 持之以恆。
1、間質性肺炎患者什麼時間最好？
早上鍛煉並不好。 晨間空氣品質不好。 從現代科學的角度看， 很有道理。 早上有了陽光後， 污濁的空氣下沉了， 污染物質減少， 沒有反流現象了。 科學測定證明， 下午3點空氣品質最好， 對上班族晚練也比較適宜。 另外， 早晨6～9點， 是一天中血壓最高的時間， 運動更易引發血壓增高，
2、間質性肺炎患者什麼運動項目最好？
一般作有氧代謝運動， 即做操、打拳、慢跑等等。 對間質性肺炎患者而言最好就是快走。 常速步行30分鐘可燃燒132千卡熱量， 快步走可燃燒186千卡熱量， 既可鍛煉心肺功能， 又能減去過多脂肪， 人們稱之為健康走。
3、間質性肺炎患者怎樣掌握有效運動量？
走路抬頭挺胸微收腹， 不要前弓後仰， 不要像逛商店一樣慢悠悠地走步， 這根本達不到鍛煉效果。 運動一定要達到有效的運動量方能有效果。
