相信大家在日常的生活中總會遇到這樣一種情況的出現， 那就是有些部位的肌膚用手摸上去不是特別的光滑， 毛孔顏色比較深， 而且還能明顯的感覺到粗糙， 更有甚者， 他們肌膚凸起的顆粒會特別粗糙， 看起來特別像雞皮疙瘩， 而肌膚出現這種情況， 在醫學上有一個稱呼， 那就叫做雞皮膚。
雞皮膚形成的原因
很多人往往比較好奇， 為什麼自己的肌膚會出現這樣一種情況。 小編告訴大家， 這主要就是由於以下這些因素造成的。
1、遺傳
對於患有雞皮膚的人群來說， 你們有可能是遺傳造成的。 在你家人的身上也會出現這種情況。
2、缺乏維生素A
排除了遺傳因素， 有些人在日常的生活中如果發現自己的肌膚開始變成雞皮膚， 那麼很有可能是身體中缺乏維生素A造成的。
解決方法
因此， 大家在日常的生活中可以多給身體補充一些維生素A， 一般堅持一段時間之後就會發現自己的雞皮膚有了明顯的改善。
那麼在日常的生活中大家吃哪些食物就可以很好的給身體補充維生素A呢?小編告訴大家， 在水果中大家可以通過吃杏子、枇杷、香蕉等來給身體補充這種元素。
而在蔬菜當中大家可以多吃點番茄、青椒、西蘭花等食物， 在這些食物中有非常多的維生素A的存在， 因此大家在日常的生活中只要多補充一些這些食物就可以了。
3、油膩的食物吃多了
形成雞皮膚還有一個原因就是油膩的食物吃多了， 這主要就是因為大量的吃一些油膩的食物， 會影響大家身體的代謝。
身體中的一些有毒物質， 與代謝廢物就會不容易從人體中被代謝出去， 那麼在這樣的情況之下， 就會讓一些人出現雞皮膚。
解決方法
在這樣的情況之下， 大家在日常的生活中一定要控制好自己的飲食， 對於那些喜歡經常吃油膩食物的人群而言， 你們在這樣的情況之下， 最好就不要再去吃它們了。
要多增加水果蔬菜的攝入量， 這樣才能夠很好的調節身體中的代謝能力， 從而減少雞皮的產生。 還有就是當大家在油膩的食物吃多了之後， 可以去吃一些解除油膩的食物，
4、缺水
最後一個會造成雞皮膚出現的因素就是肌膚中缺少水分造成的， 如果肌膚缺少水分， 就會讓肌膚變得乾燥， 暗沉， 並且身體中水液會運行不暢， 那麼在這樣的情況之下， 就會讓肌膚的毛孔中有雜質的存在。
解決方法
因此， 對於那些患有雞皮膚的人群來說， 你們在日常的生活中如果想要改善這種情況的出現， 那麼就需要你多喝水， 特別是現在處於夏季， 在這樣的時間段中， 大家每天身體中會流失比較多的水分， 因此在這樣的情況之下， 更需要大家日常注意對身體水分進行補充。
雞皮膚的注意事項
1、不要用手抓
對於那些肌膚上有雞皮膚的人群來說， 你們在日常的生活中一定要注意不要經常用手去抓。 因為在你用手抓的過程中， 很有可能會讓被你抓撓部位的皮膚破損， 那麼在這個部位肌膚好了之後， 就會留下顏色比較深的疤痕。
2、注意清潔角質
在那些凸起的小疙瘩周圍， 角質層是比較厚的， 因此大家在日常做好去角質的工作， 能夠減緩這種情況的出現。
去角質一定要控制好度， 一般情況下， 一個星期做兩次去角質就可以了， 千萬不要過度去角質， 不然會讓肌膚受到傷害。
3、防曬
對於患有雞皮膚的那部分肌膚而言， 是很害怕被曬的， 特別是現在處於夏季， 大家在這個時間段中一定要做好防曬的工作，
4、不要亂用藥
患有雞皮膚會讓很多人比較的苦惱， 因此大家就會聽信一些偏方又或者是使用一些治療雞皮膚的特效藥等。 但是雞皮膚沒有被治療好， 反而會讓很多人的肌膚健康狀況變得越來越差。
因此， 對於這類人群而言， 如果你們想要治療它， 那麼就要去正規的醫院做相關的治療， 聽從醫師的建議用藥。
結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的， 在日常的生活中如果你患有雞皮膚， 那麼不妨通過上文中的這些方法去治療， 這樣就可以最大限度的説明大家緩解這種情況的出現， 而且大家要知道， 你要想治療好雞皮膚這是一個需要長時間堅持的事情， 這樣才會有改善。
