現在注重美容護膚的不只是女性了， 越來越多的男性朋友們也注意到了自己的肌膚健康狀況。 那麼， 大家知道冬季如何給男性的肌膚補水呢？下面就和小編一起來看看冬季該怎麼給男性的肌膚補水吧！
1、溫水沐浴
洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴露。 還應避免使用太熱的水洗澡， 最好是採用與體溫相仿的水溫， 也不要長時間沐浴， 那樣反而會讓身體失去水分。 減少去角質產品的使用頻率， 應當選擇低刺激性的滋潤度較高的護膚乳液， 天然的植物系護理品更安全可靠， 並且不會讓皮膚產生依賴感。
2、立刻護膚
洗澡後趁皮膚還未全幹時立刻塗抹上滋潤的身體乳液， 幫助皮膚形成一層薄膜， 防止水分蒸發， 而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的， 護膚品比較容易吸收。 如果你有幹癢現象， 還應該再塗一層護膚油。
3、防止靜電
貼身衣服應選擇純棉、真絲之類不易產生靜電的面料， 最好是吸汗透氣的， 以免產生接觸摩擦或者燥熱出汗， 造成皮膚發癢。 同時還應避免貼身穿著帶靜電的衣服， 因為靜電中的陽離子會刺激皮膚， 使人體皮膚的水分減少， 皮屑增多， 也會引起皮膚瘙癢。
4、適當補脂
注意防曬， 紫外線也是造成皮膚乾燥的元兇之一。 室內空氣乾燥會引起皮膚水分蒸發， 應當提高室內濕度， 在飲食調節方面， 多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。 還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物， 它們含有不飽和脂肪酸， 如亞油酸等， 而人體缺乏亞油酸， 皮膚會變得乾燥， 鱗屑增厚。
冬季男性吃什麼補水
冬季肌膚很容易出現乾燥缺水的現象， 尤其是許多的男性朋友！都知道多喝水有助於防止肌膚乾燥， 但是最重要的是要保持水油的平衡。 冬季男士們要做好肌膚的保濕工作， 你們知道生活中的哪些食物可以幫助男人補水嗎？一起來看看吧！
1、經常注意飲水
皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。 當人體水份減少時， 會出現皮膚乾、皮脂腺分泌減少， 從而使皮肝失去彈性， 甚至出現皺紋。 因此， 為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
2、增加各種維生素的攝入
維生素對於防止皮膚衰老， 保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。 如維生素A缺乏， 可導致皮膚彈性下降， 變得粗糙；若缺乏維生素B2時， 會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。 富含維生素A的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。 富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。 另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用， 因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
3、增加微量元素的攝入
需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、減緩皮膚衰老和起皺。
4、注意鹼性食物攝入
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。
5、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
結語：男士美容護膚已經不再是什麼稀奇的事情了，冬季更要注意保養自己的肌膚。男性們大多是油性肌膚，所以更需要注重水油平衡。相信小編今天介紹的這些男性補水的妙招一定可以幫助大家有效的補充肌膚水分，恢復水嫩肌膚，重現肌膚光彩！
因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。3、增加微量元素的攝入
需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、減緩皮膚衰老和起皺。
4、注意鹼性食物攝入
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。
5、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
結語：男士美容護膚已經不再是什麼稀奇的事情了，冬季更要注意保養自己的肌膚。男性們大多是油性肌膚，所以更需要注重水油平衡。相信小編今天介紹的這些男性補水的妙招一定可以幫助大家有效的補充肌膚水分，恢復水嫩肌膚，重現肌膚光彩！