現實生活中腎虛者不乏其人， 人平素需要常吃一些補腎食品。 這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等症， 進行滋補、扶助的上品， 可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。 下面小編為你介紹補腎的按摩手法。
夏季補腎 按摩讓你腎精充足
一、揉丹田
丹田位於肚臍下一寸至二寸處， 相當於石門穴位置。 方法是將手搓熱後， 用右手中間三指在該處旋轉按摩五十至六十次。 能健腎固精， 並改善胃腸功能。
二、按腎俞
腎俞穴位於第二、三腰椎間水準兩旁一寸處， 兩手搓熱後用手掌上下來回按摩五十至六十次， 兩側同時或交替進行。 對腎虛腰痛等有防治作用。
三、摩湧泉
湧泉穴位於足心凹陷處， 為足少陰腎經之首穴。 方法是用右手中間三指按摩左足心， 用左手三指按摩右足心， 左右交替進行， 各按摩六十至八十次至足心發熱為止，
病情分析： 可能是缺鐵性貧血，再一個失血過多也容易出現貧血的 指導意見： 貧血除了藥物治療外，也可以通過補充飲食來改善，比如缺鐵的話可以吃芹菜、瘦肉以及醬油等，多吃些營養好的吧 [詳細答案]
您好，乳☆禁☆頭內陷不屬於一種疾病，是乳☆禁☆房形態的”殘疾”,有輕度和重度之分.內陷的乳☆禁☆頭不易清潔，分泌物及污染物得不到清除，發出臭味，容易引起乳☆禁☆頭乳暈發炎，甚至出血、糜爛，形成慢性炎症;並且還會影響到哺乳餵... [詳細答案]
保持室內通風和散熱，使室內溫度不宜過高;同時穿著應寬鬆、吸汗，保持皮膚乾燥、清潔;宜用溫水沐浴，浴後擦乾並外用粉劑。 意見建議：你好，這是由於氣候炎熱引起的一種季節性的炎症性皮膚病，常在6～8月份發... [詳細答案]
老年人缺鈣會造成很多疾病，最常見的是骨質疏鬆症。患者骨骼變得細小而空洞，猶如浮石般脆弱易斷。老人如何補充鈣質呢？最基本的應注意以下3點： 一、補鈣莫忘食醋 補鈣的最好辦法是從食物中攝取。含鈣較多的食... [詳細答案]
您好，很高興為您解答。以下食物都可以達到滋陰補腎的功效。芝麻、粟米、牛骨髓、狗肉、羊骨 、豬腎、 鱸魚 、芡實、胡桃，韭菜，西瓜，石榴、獼猴桃，葡萄、番茄、大棗、蟠桃、栗子，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉... [詳細答案]