在日常生活中， 我們往往會有一個誤解， 就是男性才需要補腎， 女性是不需要補腎的。 但是腎是生病的根本， 是人體排毒的一個重要的器官。 所以不管是男性還是女性， 都是需要補腎的。 而且腎虛也有陰虛和陽虛之分， 調理的方法也是有所差異的。 下面我們就給大家介紹一下可以補腎的中藥到底有哪些？
黑豆
黑豆屬黑色的食物， 中醫認為黑色的食物都具有養腎固本之功效。 其實黑腎不僅含有多種對人體健康有好處的微量元素， 黑豆中的雌性激素對於平衡女性內分泌也具有很大的幫助的。
黑芝麻
芝麻有白芝麻和黑芝麻之分， 其中都含有豐富的微量元素， 各種對人體有利的氨基酸。 而黑芝麻更具補腎固元之功效。 特別是對於因為腎虛而引起的四腳無力， 易疲勞等問題者。 日常多吃黑芝麻還可起到促進新陳代謝， 活化腦細胞， 預防貧血， 讓身體更有活力的作用。 建議有少白頭的女性更要多吃黑芝麻。
阿膠
阿膠自古就是女性滋陰補腎的最佳保養品之一， 研究發現阿膠不僅是一種具有很高的食療價值的保養其， 其還可促進人體淋巴細胞的轉換， 促進體內鈣質的平衡。 特別是對於女性而言常食阿膠更可保健康，
龍眼乾
龍眼乾也就是日常生活中所說的桂圓， 其是一種民間有名的大補食品之一， 特別適用於產後的女性進行食補。 另外對於因為肝腎虧損引起的失眠多夢， 心慌等更年期症狀， 常吃龍眼乾也可起到很好的緩解作用。
當歸
當歸不僅對可調理月經， 緩解痛經， 促進女性的內分泌， 同時其還可用於因為慢性腎功能衰退引起的腎性貧血。 因此建議有月經不調， 痛經同時又腎性貧血的女性可在月經過後， 適當的食用一點。
文章中給我們介紹了一些可以補腎的食物和中藥材， 這些食物是可以作為中藥材使用的， 我們可以把藥材熬水喝， 也可以作為原材料做成膳食進行調理。
