俗話說， 十人九胃， 意思就是很多人都會有胃不舒服的疾病， 比如說胃炎、胃潰瘍、胃酸胃脹等等， 胃病讓人十分痛苦， 中醫藥文化博大精深。 那麼在日常生活中， 我們可以用哪些中藥來調養胃呢？
常用的養胃中藥有茯苓、白術、黃芪、人參、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。
1、白術
白術性溫， 味苦甘， 入脾、胃經， 具有補脾、益胃、燥濕、和中的功效， 用於治療脾胃氣弱、不思飲食、倦怠少氣、虛脹、泄瀉、痰飲、水腫、黃疸、濕痹、小便不利、頭暈、自汗等症， 為常用的中藥材。 市場上有用菊三七的根冒充白術， 使用時要注意鑒別。
2、山藥
吃山藥可健脾益胃、助消化， 對治療脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症有幫助。 選山藥也有講究， 一般應選外觀完整、平直、粗細均勻、無異常斑點、沒有腐爛的山藥。
3、黃精
黃精具有健脾益氣的功效， 也適合脾胃虛弱的人群服用， 如果是倦怠乏力、食欲不振的人群， 可以將黃精與黨參、白術等一同調配藥膳食用， 如果是伴有口幹食少、飲食無味、舌紅無苔等胃陰虛的人群， 則可以將黃精與石斛、麥冬、山藥等調配藥膳食用。
4、蓮子
蓮子的藥性平和， 味道稍微有點甘甜， 中醫認為它能補脾胃之氣， 可以起到止瀉的作用， 另外還有養心安神的功效。 需要注意的是， 蓮子食用前需要去心。
5、大棗
許多中醫藥書籍中都有關於紅棗保健作用的記載：補虛益氣，
6、甘草
在中醫上， 甘草補脾益氣， 滋咳潤肺， 緩急解毒， 調和百藥。 臨床應用分“生用”與“蜜炙”之別。
7、沙參
沙參味甘、微苦， 性微寒。 歸肺、胃經。 有養陰潤肺、益胃生津之功， 適用于陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的乾咳痰少、咽喉乾燥等症， 及溫熱病熱傷胃陰或久病陰虛津虧所致的口乾咽燥、舌紅少苔、大便幹結等。
8、黃芪
黃芪， 又名綿芪， 為豆科植物蒙古黃芪或膜莢黃芪的乾燥根。 具有健脾補氣、升陽舉陷、固表止汗、利水消腫、生津養血、托毒排膿、斂瘡生肌之功效。 適用於肝損傷、肝炎及胃潰瘍、胃炎等人群。
9、茯苓
茯苓味甘、淡、性平， 有健脾和胃的功效， 能除濕利水， 還有抗衰老的作用。 除了最常見的茯苓餅，
10、芡實
芡實又名雞頭米， 性平， 味道甜澀， 是補脾胃最好的食物之一， 同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似， 只不過它的收斂作用比蓮子強。 如果脾胃虛弱拉肚子， 芡實還有助止瀉。 由於芡實較硬， 應該長時間熬煮， 也可打成粉放入粥中。
這十味中藥是我們在日常生活中比較常見的中藥， 在調養胃口、強身護體等方面都有著不錯的效果， 如果有胃病的話可以嘗試一下。 在以後的生活中一定要養成良好的生活習慣， 不要暴飲暴食。