很多女性都有這樣的煩惱， 下半身肥胖， 尤其是小腿部位非常的粗壯， 這樣你不得不拒絕超短裙， 因為粗壯的小腿看起來非常的難看。 這就是我們常說的蘿蔔腿， 那麼有什麼方法可以消除蘿蔔腿呢？來為大家介紹幾種中醫瘦腿方案。
4個動作有效除腿部水腫
蘿蔔腿， 指的那些腳脖子很細， 小腿肚卻很大， 不成比例的人， 從正面照鏡子就能分辨， 雙腳併攏看看小腿肚是不是向外撇得很明顯。
通常蘿蔔腿的形成， 在於長期做跳躍或踮腳尖的動作， 使小腿後側的腓腸肌過度使用而僵硬肥大。 不喜歡運動的你一定感覺腿部總是又酸又脹，
Step1
雙手併攏儘量向前伸直， 上半身與下半身成90度， 然後慢慢抬起上半身， 直到身體成為直線。
Step2
正坐在椅子上， 上半身挺直， 然後慢慢向下， 直到上半身貼近大腿。 運動時， 腿部和上半身均保持繃直狀。
Step3
雙腳抬起並繃直腳背， 向前伸直， 與地面保持90度。 然後腳背向裡勾， 感覺整個腿部拉升。
Step4
站直雙手扶在腰間(或牆壁)， 然後慢慢相向墊腳， 直到能支撐的最高點， 才回落。 下半身會感覺明顯拉伸。
Tips：每個動作完成5次為一組， 每天做5-10組即可。
不必連續完成， 在午後疲勞時或晚間做，
一、十滴水
在燒開的熱水中倒入3到5支十滴水， 等到熱水稍稍降溫到人體可以接受的溫度， 將腳部浸泡在其中即可。
十滴水足療具有使雙目清明、體表清爽的作用。 除了用作足療之外， 也可以用來洗身， 有防治痱子的作用。
二、人丹
在一盆熱水中加入一包人丹， 攪拌均勻， 使其充分溶解後， 可以浸泡雙足。 這一種藥物可以令人神清氣爽， 有消暑祛熱以及提神的功效。
當然， 這一藥物也可以加水用於沐浴， 同樣具有提神的功效， 同時還能讓皮膚清爽細膩。
三、菊花
先取出適量的菊花， 煎出汁液後去掉渣， 然後將其加入到熱水當中， 把腳放進去後泡洗大概
30分鐘之後就可以在沖水洗淨。
菊花浴足有解暑、清火、明目以及醒腦的功能。 另外， 也可以用菊花加入浴水中， 用來洗澡用， 同樣具有以上的功能。
四、金銀花
將適量的金銀花放進煲中， 煎水、濾汁後， 將汁液倒入熱水之中， 將腳步放入熱水中， 浸泡大約30分鐘後， 即可。
金銀花泡腳可以提神、讓身體清爽舒暢。
另外， 也可以把金銀花放入浴水中用來洗澡， 對於治療熱痱有良好的效果。
五、醋
在睡前， 在半盆浴水中加入100到150克的白醋或者米醋， 水要求是溫熱的。 然後可以將腳放進去浸泡大約30分鐘之後即可。
用醋來泡腳可以促進血液迴圈， 促進血紅蛋白攜帶氧的能力， 從而改善身體各個部位的缺氧問題， 增強新陳代謝。 這種還可以治療失眠， 調和經絡， 鬆弛神經。 另外，
