愛美是女人的天性， 她們希望自己每天都是漂漂亮亮的， 當然可能隨著年齡的增加， 臉上就會慢慢的出現褐色斑塊， 尤其是在夏季經過太陽曬後可能顏色還會加深， 這樣大小不一的斑點讓面容也是去了光彩， 因此女性朋友想改善， 應該通過中醫的方法對症食療。
黃褐斑主要有四大類型
腎氣虧虛型
這一型表現為腎氣不足， 腎水不能上承， 本色不能上泛， 郁於面部， 出現暗黑或黃褐斑， 同時會有腰膝酸軟、身體蠃瘦， 頭昏耳鳴， 盜汗不眠、午後潮熱、月經量少且淡。 取滋陰補腎之法。
肝鬱氣滯型
此型由於肝鬱氣滯，
津血虧虛型
此型由於津血虧虛， 不能濡養肌膚， 故面色灰暗黃黑、皮膚乾燥、毛髮枯燥、爪甲不榮、身體消瘦、口舌津枯、皮膚脫屑、皸裂。 取養血滋潤肌膚之法。
濕熱蘊蒸型
此型由於濕熱蘊蒸肌膚， 面色臘黃或斑色黑暗， 甚或面部油脂泛泛， 頭髮稀疏、肢體困倦、四肢無力、食少納差、口淡無味、大便溏瀉、舌苔黃膩等。 取健脾利濕之法。
對症食療治黃褐斑
豬蹄鴿蛋當歸湯：
鴿蛋10個， 當歸10克， 豬蹄1只， 先將豬蹄洗淨， 放入鍋中煮燙， 刮去粗皮， 砍成小塊， 放入油鍋中， 油鍋中放入油和調料， 薑、蔥、鹽、料酒、醬油、大蒜，
豬肘香朴湯：
豬肘500克， 香附10克， 厚樸15克， 枳殼10克， 川芎5克。 先將諸藥放入沙鍋中加清水適量， 煎煮約20分鐘， 去渣留液， 把洗淨、切細的豬肘放入， 再加入適量清水， 再煎煮爛熟， 加入調料， 鹽、醬油、味精、香蔥即可。 吃肉喝湯。
薏菱粳米雞粥：
薏苡仁15克， 菱角30克， 粳米50克， 仔雞肉150克。 先將雞肉洗淨， 放入沸水中焯掉血腥味， 切成小塊， 與薏苡仁、粳米、菱角肉一同放入沙鍋中， 加入清水適量， 先武后文火煎煮， 至雞肉爛熟， 再加入生薑、鹽、味精、蔥花， 再煮一沸即可服用。
豬腰祛斑補腎粥：
粳米200克， 豬腎1對， 山藥50克， 薏苡仁50克。
